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原文：山式站立

練習(xí)阿斯湯加瑜伽只是為了出一身汗嗎？

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一組開胯練習(xí)的體式（圖示瑜伽）

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你阿斯湯加瑜伽體式練習(xí)順序老記不??？

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阿斯湯加瑜伽(AshtangaYoga)的詳細(xì)體式圖片

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