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「打卡01」開肩&開背，這幾個體式每天練1次，效果看得見！

練瑜伽，穩(wěn)定肩關節(jié)的練習，千萬別忽視！

9 個瑜伽動作緩解肩頸疼痛！讓你擁有靈活又穩(wěn)定的肩膀！

練瑜伽：5張動圖5個動作，開肩開胸和解鎖后彎都很實用

5個瑜伽動作經(jīng)常練，有效改善駝背，挺拔身姿

每天5個瑜伽動作練習，既能糾正含胸駝背，還能開肩美背提氣質

「打卡22」比楊冪駝背更嚇人的“脊椎側彎”，這套動作幫你改善！

這套開肩序列天天練，背直了，肩開了，胸挺了，呼吸都順暢了

產(chǎn)后駝背怎么能改善？

驚艷瑜伽104

16個瑜伽私教老師常用的理療肩頸動作，超級有效！

美人肩的養(yǎng)成-竟是每天堅持做這六個瑜伽動作！

為什么要保持一個良好體態(tài)？看完這3張圖你就知道了(附瑜伽序列)

最適合懶人的瑜伽5式，坐著就能開肩？！天鵝頸、一字肩，一套動作搞定，太厲害了！

瑜伽開肩，常被忽視的肩伸背闊肌，其實很重要！

【第二十天】告別含胸駝背等不良體態(tài)，快來練習背部強化吧！

四分鐘美背運動，超燃燒，緊實背部線條，改善圓肩駝背，氣場飆升

肩頸不通百病生，這5個開肩動作要多練

瑜伽理療「圓肩駝背」的方法

你想要的高級開肩體式來了，1分鐘幫你糾正含胸駝背

開肩胸練習莫貪多，這幾個體式就夠啦

圓肩駝背胸椎后凸？這11個打開胸腔的練習要常做！

駝背、脖子前傾？一招矯正“氣質殺手”！

別讓駝背毀了形象，想要身姿挺拔就多練這5個瑜伽動作

瑜伽動作 練瑜伽舒筋活血補氣養(yǎng)顏

調(diào)整圓肩不要只做瑜伽開肩，加強下斜方肌也很重要！

肩頸疼痛不舒服？這6個動作全方位緩解肩頸疼痛