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原文：
堅(jiān)持健身6個(gè)月，他把自己練殘廢了！
?細(xì)節(jié)決定成敗，請(qǐng)對(duì)號(hào)入座看看練的都對(duì)嗎
我的學(xué)校西亞斯 閱3
堅(jiān)持鍛煉3個(gè)月后，我殘廢了！
倪文彬 閱60 轉(zhuǎn)3
堅(jiān)持鍛煉3個(gè)月后，這男的快廢了！
wang效貴 閱72
這不是健身，這是在玩命！
輩輩封侯 閱53
【終極版】再這樣瞎練，你的身體離廢掉就不遠(yuǎn)了！
覺勝 閱89
自己的訓(xùn)練動(dòng)作如果都做錯(cuò)了，還健身做什么？
減肥那點(diǎn)事 閱29
堪稱完美的練背動(dòng)作，潘德雷杠鈴劃船，快速把背練厚
草原狼ual5yjcg 閱3943 轉(zhuǎn)7
經(jīng)典動(dòng)作講解-背部劃船
逢人說 閱1028 轉(zhuǎn)4
這些最常接觸的訓(xùn)練動(dòng)作，大多數(shù)人都做錯(cuò)了！
雙城人類 閱47
高效練背，6個(gè)動(dòng)作，虐爆背部肌群，把背練寬，塑造倒三角身材
十月知行 閱89 轉(zhuǎn)9
健身中最常見的9個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作及它們的正確做法！
Ella_Baby 閱219 轉(zhuǎn)18
4個(gè)練錯(cuò)就等于白做的健身動(dòng)作，你做對(duì)了嗎？
Xgame極限健身 閱53
常見的錯(cuò)誤啞鈴動(dòng)作
忍者無敵0306 閱157 轉(zhuǎn)2
堅(jiān)持健身6個(gè)月，我把自己練廢了
hse_hzh 閱435 轉(zhuǎn)3
【干貨】胸部三頭訓(xùn)練正確的打開方式
陶子45 閱1416 轉(zhuǎn)3
健身經(jīng)常犯的錯(cuò)誤竟多達(dá)12處？還在繼續(xù)錯(cuò)？不要中招啦
strong1009 閱37
肱二頭肌、三頭肌訓(xùn)練
zynhlzc 閱147 轉(zhuǎn)3
11個(gè)增加背部厚度的動(dòng)作
羅修明 閱241
背部——?jiǎng)澊瑒?dòng)作
小饅頭0 閱87
再這樣瞎練，你可能就廢了....
翔子7007 閱135 轉(zhuǎn)7
教練出鏡：簡(jiǎn)單8動(dòng)作 教你改善白領(lǐng)易犯肩膀痛
qinjiaolong 閱153 轉(zhuǎn)5
啞鈴俯立飛鳥 你學(xué)會(huì)了嗎
如菊mt4zjeisx7 閱383 轉(zhuǎn)5
訓(xùn)練斜方肌的動(dòng)作——啞鈴Y形上舉??！
新用戶98166778 閱1290 轉(zhuǎn)2
臥推180 KG，還是沒有胸？你的動(dòng)作做錯(cuò)了
云里漫游 閱593
鍛煉手臂？一套動(dòng)作不夠給你三套！
vking81 閱130 轉(zhuǎn)5
15個(gè)不但沒練到肌肉還造成運(yùn)動(dòng)傷害的錯(cuò)誤健身姿勢(shì)
qqqq1111 閱57
胸肌不夠飽滿？用這5個(gè)動(dòng)作強(qiáng)化胸肌的形態(tài)，突破胸肌維度！
全球健身號(hào) 閱75 轉(zhuǎn)2
史上最牛健身教練，教你3個(gè)練肩的好動(dòng)作 | 愛健身
仁仁163 閱1013
健身大神都是瞎練的？沒錯(cuò)！懶得跟你解釋
麻豆腐 閱297 轉(zhuǎn)22
30天啞鈴手臂增粗訓(xùn)練？8種動(dòng)作，錯(cuò)誤糾正訓(xùn)練！
大毒狼 閱8 轉(zhuǎn)2
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