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向后仰150度，堅(jiān)持5分鐘，皮膚白了毛孔細(xì)了，年輕10歲

每天站立5分鐘，小粗腿不見了 , 站10分鐘年輕5歲，堅(jiān)持1個(gè)月……

每天趴著抬抬腿，等于跑步10公里，肚子平了，腰細(xì)了！

堪比整容的瑜伽體位，讓你腰細(xì)、腿直、皮膚擠出水…

袁氏36計(jì)

每日一曲：Yoü And I

每天學(xué)點(diǎn)英語口語｜26個(gè)英文字母自然拼讀及發(fā)音

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傻瓜學(xué)聽音樂（1 - 12）

先給瑜伽定個(gè)小目標(biāo)，比如如何訓(xùn)練核心力量

自悟自省戒句24

錯(cuò)過瑜伽拜日式的練習(xí) 你可就虧大了

想自己在家里練習(xí)瑜伽，不知道該怎么從頭開始

林敏瑜伽 完整拜日式練習(xí)

一：流瑜伽拜日式

如何學(xué)習(xí)瑜伽之拜日式

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