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夏天吃它補(bǔ)鈣又補(bǔ)鉀，營(yíng)養(yǎng)比牛奶還要高

建議中老年人：退休后常吃這5種蔬菜，簡(jiǎn)單美味，越吃越年輕

鹽水毛豆，很多人第一步就錯(cuò)了，這技能讓毛豆翠綠不發(fā)黃、鮮嫩入味！

這菜小小一粒，營(yíng)養(yǎng)滿分！高鈣高鉀還補(bǔ)腦，配酸菜一炒，開胃下飯，就是干飯人的最愛~

毛豆

UC頭條：天然“鈣片”被發(fā)現(xiàn)，含鈣量比牛奶高4倍，5毛一斤沒(méi)人要，太可惜

這種葉子是天然“補(bǔ)鈣高手”，鈣是牛奶4倍，鉀是香蕉10倍，營(yíng)養(yǎng)高味道好

它是“補(bǔ)鉀”第一名，比蘋果高9倍！鈣含量是黃豆2倍，美味下飯

生活中必備的常識(shí)

防骨松得吃夠蛋白質(zhì)，這10樣食物是最佳選擇！

尿毒癥的日常飲食保健

大醫(yī)生關(guān)注——牛奶？豆?jié){？

夏至過(guò)后吃什么都不如吃它！補(bǔ)鈣又補(bǔ)鉀，營(yíng)養(yǎng)比牛奶還要高，錯(cuò)過(guò)可惜

炒菜的做法大全165

蒸蛋怎么做又嫩又滑？教你一招！

兒童牛奶雞蛋高度不耐受用什么替代？

日常養(yǎng)胃護(hù)胃的四個(gè)飲食要點(diǎn)

“夏天補(bǔ)足鉀，一年病不沾”！入夏后，多吃這道“高鉀菜”，用它燉湯喝，鮮掉舌頭！

45歲以后的中年人，多吃3谷3菜2肉，高鉀又高鈣，讓你精神精力好

“夏吃豆，勝過(guò)肉”，這6種豆各有營(yíng)養(yǎng)，高鈣高鉀，天熱要懂得吃

夏季吃毛豆，補(bǔ)鈣補(bǔ)鉀營(yíng)養(yǎng)豐富，學(xué)會(huì)這個(gè)做法，端上桌搶著吃

夏天吃毛豆，補(bǔ)鉀補(bǔ)鈣補(bǔ)蛋白？大廚告訴你，怎樣煮出碧綠色的毛豆

生吃胡蘿卜=白吃？牛奶補(bǔ)鈣>酸奶？生活中這些常識(shí)你知道幾個(gè)？

酪梨相宜相克

牛奶－鈣粉

比牛奶補(bǔ)鈣、比柑橘VC高？這些隱藏的“營(yíng)養(yǎng)王者”藏不住了……

鈣含量比牛奶還高的蔬菜，便宜又好吃，不知道太可惜

和什么同吃會(huì)變毒藥（組圖

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