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原文：打開肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度——游泳前肩關(guān)節(jié)彈力帶熱身

健身前應(yīng)該怎樣熱身，

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游泳下水前該怎樣熱身和放松？

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游泳對(duì)緩解頸椎病有幫助嗎？還要注意3個(gè)要點(diǎn)才行！

靜水流云0811 閱6

肩部訓(xùn)練前熱身激活的6大動(dòng)作

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肩膀時(shí)常受傷？最全肩部熱身訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)柔韌提高活動(dòng)范圍減少受傷風(fēng)險(xiǎn)

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游泳前熱身可以避免“游泳肩”

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熱身運(yùn)動(dòng)

發(fā)明創(chuàng)造領(lǐng)域閱156 轉(zhuǎn)5

游泳前如何熱身和放松

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冬季游泳，更要做好這些簡單有效的熱身。

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訓(xùn)練之前的肩膀熱身

天赫閱7370 轉(zhuǎn)18

練胸前的針對(duì)性熱身——肩關(guān)節(jié)?。?/div>

人魚島健身閱117 轉(zhuǎn)2

臥推后肩膀疼痛，怎么辦？

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練肩不熱身早晚練傷肩：肩部熱身指南一組動(dòng)作完美激活肩部肌群

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肩部熱身：5個(gè)彈力帶動(dòng)作推薦

梨山隱士閱113 轉(zhuǎn)2

臥推肩痛怎么辦？糾正4個(gè)錯(cuò)誤點(diǎn)，炸胸其實(shí)很簡單！| 干貨

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誰說肩疼不能練上胸？1個(gè)動(dòng)作讓你嗨翻天！

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這些簡單有效的熱身動(dòng)作都不懂？怎么還敢說精通健身呢？趕緊來學(xué)

減肥那點(diǎn)事閱46

健身之前需要做那些準(zhǔn)備動(dòng)作

毛輝qbi9471oi6 閱274 轉(zhuǎn)7

冬季運(yùn)動(dòng)的熱身

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正確熱身拉伸，告別損傷酸痛！

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那些健身前不熱身的人, 如今都成了這樣...

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健身臥推成績不提高肩膀時(shí)常受傷？熱身訓(xùn)練肩袖是你解決的根本

Alex徐閱329 轉(zhuǎn)4

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【運(yùn)動(dòng)】用它，2個(gè)動(dòng)作讓你的肩關(guān)節(jié)更靈活

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「干貨」：引體向上導(dǎo)致的肩袖損傷，應(yīng)該如何預(yù)防

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