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原文：古代男性的“虎背熊腰”和今天我們公認(rèn)的好身材，到底差多少？

揭秘男人完美身材

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?20分鐘六塊腹肌站立腹肌訓(xùn)練/低沖擊無跳躍?? 250卡路里??

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肚子大大的怎么都減不掉？那是你沒試過這個腹肌轟炸！

成功屬于俊閱305 轉(zhuǎn)14

別玩命做仰臥起坐啦，它并不能很好的練腹肌

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教你兩個簡單的腹部拉伸動作，下次練完腹肌務(wù)必拉伸一下!

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清新科普 | 馬甲線的美妙世界

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腰腹部是一個整體，漂亮的腹肌應(yīng)該進(jìn)行全方位訓(xùn)練！3種模式

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練腹肌、減大肚子你還在練仰臥起坐？

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第244講：練這些動作竟會讓腰變粗？

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男性腰腹部訓(xùn)練計劃

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