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極度挑戰(zhàn)！超強波比(Burpee)訓練課程！ - 今日頭條(TouTiao.com)

短時間內(nèi)燃燒脂肪

“波比”無氧運動，只需簡單6個動作20秒一次就能燃脂瘦全身！

Burpee：一種簡單粗暴但高效的運動

超模是這樣練成的2

這個動作能瘦全身，不信？春節(jié)期間你試試

讓你“臉紅心跳”的運動，波比跳刷一波

波比跳、開合跳和深蹲跳具體是什么？

波比跳：一個看似簡單的動作，卻可以燃燒全身脂肪！

萬萬沒想到，最燃脂的運動竟然是這個...

脂肪殺手:Burpee(波比跳)變換15式,每晚三個動作，輕松甩肉肉

如何做波比運動（Burpee）？

一定要學會的「燃脂」運動

有一個動作，能動用全身70%的肌肉參與，你知道是什么嗎？

Burpee波比，一個動作搞定全身

同時調(diào)動全身70%肌肉的燃脂必殺技，你會練嗎？

有一種跳叫波比跳，你跳了嗎？

最厲害自重訓練--波比跳！

這個叫作「薄皮」的動作，公認減肥效率最高

為你一天節(jié)省1小時，一年節(jié)省1萬塊

波比跳——帶來的好處遠勝跑步！

“波比”（Burpee）：1個動作，等于整個健身房？

波比運動burpee真人示范 | 最強的燃脂動作波比跳動態(tài)圖

這個動作可以榨干你多余的脂肪！

不玩這7項運動想減肥？難！最佳燃脂運動Top7，有動圖有真相