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4個(gè)動(dòng)作4分鐘！tabata高強(qiáng)度腹肌訓(xùn)練教程

ACSM來了：高效的4分鐘有氧減脂間歇訓(xùn)練方法：Tabata

持續(xù)“后燃效應(yīng)”，這4種燃脂訓(xùn)練法，翻倍甩肉，超省時(shí)間

4分鐘TABATA訓(xùn)練法，8個(gè)動(dòng)作高效燃脂

HIIT和Tabata真能快速減肥嗎？

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傳說超強(qiáng)燃脂 Tabata 4分鐘真的有效果嗎？

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HIIT超級百科

三種訓(xùn)練方法提高你的武術(shù)強(qiáng)度、速度與力量

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你好，我的名字叫有氧，我能幫助你不長胖！——大話有氧運(yùn)動(dòng)！

減脂操課那么多 到底做哪個(gè)？

HIIT和Tabata區(qū)別？Tabata訓(xùn)練為何如此高效？

常見的有氧健身運(yùn)動(dòng)6——高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)（HIIT）

比HIIT還燃脂？強(qiáng)度更大、時(shí)間更短的Tabata到底是什么？

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HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法

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更適合新人的減脂運(yùn)動(dòng)：低強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法LIIT

【硬派健身】為什么HIIT更減脂（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練）？

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