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原文：20分鐘高強度間歇運動，8個動作，高效減脂，還能提臀瘦腿減肚子

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爆汗燃脂HIIT，每次15分鐘，享受24小時的燃脂效果，想不瘦都難

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HIIT減脂效果比跑步更明顯，每天只需20分鐘！

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8分鐘等于跑步1小時，比HIIT更狠的燃脂訓(xùn)練來了！你能堅持幾秒？

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家庭燃脂訓(xùn)練，7個徒手動作，促進脂肪燃燒，幫你更高效的瘦下來

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【運動推薦】燃脂塑身9分鐘家用高強度間歇HIIT

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高強度間歇運動HIIT，只需20分鐘，就能榨干你的脂肪！

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堅持做這4個減肥動作，快速鏟肉，比跑步效率高多了

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一套高強度極速燃脂訓(xùn)練法，每次20分鐘，相當(dāng)于慢跑40分鐘！

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高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）挑戰(zhàn)

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HIIT高強度間歇訓(xùn)練, 瘋狂燃脂24小時!

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高強度減脂運動，9個動作，男女通用，讓你每時每刻都在燃燒脂肪

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標(biāo)致的男性身材應(yīng)該怎么練？減脂練胸還不會訓(xùn)練？在這教會你

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為啥HIIT的燃脂效率比有氧訓(xùn)練好？短時高強度的減脂訓(xùn)練首選！

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我們做的是真正的 HIIT 訓(xùn)練么?

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第一天：什么樣的有氧運動最減脂

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這才是最簡單、最有效、最容易堅持的減脂方法！人人都能學(xué)會！

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干掉脂肪！HIIT訓(xùn)練20分鐘，勝過跑步1小時！

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HIIT 低碳水，躺著都能瘦?。劫?20 分鐘實操視頻

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什么樣的瘦身方法適合每天都比較忙的上班族？

20分鐘HIIT，真的比跑步1小時更有效嗎？

6個HIIT高強度間歇訓(xùn)練，減少肌肉流失，堅持30天消耗掉贅肉

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每天10分鐘，效果堪比健身房3小時

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高強度間歇燃脂，7個動作，每次20分鐘，幫你持續(xù)燃脂高效瘦全身

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秀智如何狂瘦15斤后減到98斤的，看她公布的魔鬼食譜和企鵝運動法

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