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原文：這 10 個經(jīng)典的瑜伽開髖體式，你做過幾個？（附動圖）

16個簡單的瑜伽體式，適合夏季每天練習！

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這組動作打開胸腔和肩膀太簡單，讓你做個挺胸抬頭的女人！

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8個瑜伽體式幫你告別虎背熊腰，練就迷人美背

網(wǎng)際飛音閱114 轉(zhuǎn)3

活力春夏，這9大瑜伽后彎體式，你能get幾個？

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一套安全有效進入神猴式的瑜伽序列

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上半身的肥肉 , 4個動作讓你瘦得不要不要

九霄環(huán)沛閱506 轉(zhuǎn)33

橫叉打不開？其實真不難！這19個體式助你循序漸進的練習！

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青蛙趴太痛了啦！還是瑜伽趴舒服...內(nèi)分泌終于正常了!

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厭倦了一成不變的生活?4式瑜伽愉悅身心，讓你活得更精彩

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練瑜伽，腹股溝&大腿前側(cè)緊？這12個動作要常練！

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每天9次的扭轉(zhuǎn)，給全身做個光子嫩膚 ? 每日一練

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開肩開髖拉伸大腿后側(cè)，一套瑜伽序列幫你搞定！

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減掉大腿贅肉，告別“大象腿”，7個動作還你性感蜜大腿！

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不要為了開肩而開肩：做好這18個基礎(chǔ)體式，肩部自然就打開了

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想要get瑜伽一字馬&橫叉，常練這21個體式統(tǒng)統(tǒng)幫你搞定！

秀氣芬芳213uos 閱131 轉(zhuǎn)7

理療肩頸上背部疼痛，這10個瑜伽動作要經(jīng)常做

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想要劈叉？這套瑜伽序列每天做，迅速解鎖一字馬

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想幫學員快速做到這9個體式正位？巧用瑜伽磚就能搞定！

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「打卡10」一組瑜伽扭轉(zhuǎn)體式，滋養(yǎng)脊柱，排毒養(yǎng)顏，越練越精神！

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幾個動作，測出你的腰好不好，快來試一試

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適合30-40歲女性每天練習的12個瑜伽體式，在家就能練

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一套60分鐘完整瑜伽序列，打開心輪，練完心情都變好了

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一套60分鐘完整瑜伽序列，打開心輪，練完心情都變好了！

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人的衰老從肩頸開始，10個瑜伽體式練出少女“直角肩”

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脖子粗、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)？這9個瑜伽動作一定要常練！

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10個簡單的瑜伽動作，緩解下背部疼痛，效果杠杠滴！

草原狼ual5yjcg 閱91

周末休息，一套適合居家練習的基礎(chǔ)開髖開胸序列，行動起來吧

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