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練瑜伽:開肩開胸并不復(fù)雜,練這3個基礎(chǔ)又簡單的動作就夠了
驚艷瑜伽20
老阿更 閱359 轉(zhuǎn)57
想甩掉拜拜肉,不能只練手臂?。ǜ借べんw式)
秭童的號 閱98 轉(zhuǎn)2
背薄了、手臂細(xì)了、肩不圓了,8個瑜伽動作,越練越有氣質(zhì)
qk緣園 閱5 轉(zhuǎn)2
趙露思78斤的體重、120斤的臉,這都能艷壓?我真的服了……
擼鐵一姐呀 閱149
16個瑜伽私教老師常用的理療肩頸動作,超級有效!
hwzhuwei 閱112 轉(zhuǎn)2
高級瑜伽:擴胸調(diào)息
小老鼠窩 閱213 轉(zhuǎn)2
練瑜伽,肩胛骨內(nèi)側(cè)總喜歡翹起?這組肌群尤其要注意啦!
英2s58kxnujckz 閱62
學(xué)會這8個瑜伽動作,在家就可以給自已做肩頸理療了
船艦錨 閱210
練瑜伽,靈活胸椎&加強核心很重要!這9個動作很有效
隨意而歡 閱149
練瑜伽,為什么建議你多做打開胸腔,靈活胸椎的練習(xí)?
蟹爪蘭4d29nf6t 閱57
辦公室白領(lǐng):只要一把椅子,就能做瑜伽
村志書苑 閱2664 轉(zhuǎn)14
10個私教老師才會教你的瑜伽椅輔助拉伸動作,感覺超級強烈?。ㄊ詹丶墸?/div>
hlierlily 閱135 轉(zhuǎn)2
11招瑜伽體式,拯救你那僵硬的身體吧!
wxzzn 閱24
一套椅子瑜伽序列,最適合忙碌的“辦公一族”(附動圖)
hmverve 閱52 轉(zhuǎn)3
椅子瑜伽|辦公室坐著也能練~
仰羊 閱6
瑜伽調(diào)息練習(xí),如何讓呼吸更深長緩慢?
愛看愛學(xué)愛收藏 閱535 轉(zhuǎn)31
瑜伽理療「圓肩駝背」的方法
口琴和吉他 閱394 轉(zhuǎn)15
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玉蝴蝶YOGA 閱313 轉(zhuǎn)2
想告別溜肩困擾?4個動作輕松做,還你穿衣自信
減肥那點事 閱276
練瑜伽,除了堅持,還要學(xué)會巧用輔具*
飄影23號 閱187 轉(zhuǎn)5
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GreenMooder58g 閱70
10個成年人有7人患有脊椎病!那些療愈脊椎疾病的十二種經(jīng)典瑜伽動作!
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為什么瑜伽練習(xí)中強調(diào)“大臂外旋”?這六個體式改善大臂內(nèi)旋
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肩倒立的正確練習(xí)方法
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經(jīng)??措娔X,看Ipad,看手機,聽到脖子在抗議了嗎?(附12個瑜伽動圖)
聽語軒520 閱214 轉(zhuǎn)11
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