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心理學(xué)家：你的睡覺(jué)姿勢(shì)，早已暴露了你的性格

“最佳”睡眠時(shí)間表已公布，不同年齡段標(biāo)準(zhǔn)都不同，你達(dá)標(biāo)了嗎？

最佳睡眠時(shí)間表已公布：睡多久、怎么睡，3歲~65歲都說(shuō)得很清楚

為什么說(shuō)半夜醒來(lái)，別看時(shí)間、別喝水？還真別說(shuō)，是有一定道理的

“最佳睡眠時(shí)間表”已公布，年齡越大睡得越少，你達(dá)標(biāo)了嗎？

睡眠：靜心打掃一天的雜念

警惕！為什么會(huì)越睡越困，越睡越累，醒后沒(méi)精神？

深睡多長(zhǎng)時(shí)間才正常？

失眠別亂吃藥了，睡前一個(gè)動(dòng)作，一覺(jué)到天亮，半夜再也不會(huì)起來(lái)

鐘南山院士：睡得好，精神才好！增加深睡眠有訣竅

醫(yī)生提醒：深度睡眠不足時(shí)，常有這5個(gè)癥狀，建議早做自我調(diào)整

精神緊張為何可造成失眠

瑜伽休息術(shù)，進(jìn)入動(dòng)態(tài)睡眠狀態(tài)。

百科解密：運(yùn)動(dòng)手環(huán)是如何監(jiān)測(cè)睡眠和步數(shù)的

睡眠大招秘籍*

心理學(xué)家：一個(gè)人的睡眠周期由四或五個(gè)階段組成

一天睡兩小時(shí)，精神也飽滿

如何快速達(dá)到深度睡眠狀態(tài)？