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初學(xué)者必練的10個(gè)瑜伽體式

聽(tīng)說(shuō)你一直在找同時(shí)開(kāi)髖又開(kāi)肩的瑜伽序列？給你找來(lái)了，收好不謝

睡前雙腿分開(kāi)后仰180度，一覺(jué)醒來(lái)精神又恢復(fù)了

一套完整的瑜伽入門(mén)體式高清動(dòng)圖和細(xì)節(jié)詳解分享（收藏版）

你想要的高級(jí)開(kāi)肩體式來(lái)了，1分鐘幫你糾正含胸駝背

開(kāi)肩&加強(qiáng)肩部力量，一套瑜伽序列幫你搞定！

「打卡26」預(yù)防高低肩，脊柱側(cè)彎，這些瑜伽體式要經(jīng)常練！

這樣趴10分鐘，腹部小了臀部翹了 ? 每日一練

矯正彎腰駝背，多練這幾個(gè)體式就夠了

想要更年輕？多練背?。。ǜ借べんw式）

8個(gè)經(jīng)典瑜伽動(dòng)作每天練，在家拒絕葛優(yōu)癱！

一套修復(fù)能量的陰瑜伽（附圖）

11個(gè)基礎(chǔ)體式“效果圖”，初學(xué)者練對(duì)很重要！

上半身的肥肉 , 4個(gè)動(dòng)作讓你瘦得不要不要