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拉通筋脈，身體自通暢：正確拉筋，老祖宗留下4個實用方

提肛運動

走路被世衛(wèi)組織認定為“最好的運動”，可惜很少人走對

我們談談一種對人體極好的運動，也談談功法是怎么一回事

這個動作堅持不了10秒？你的身體在急速衰老！快自查！

早晚踮腳尖5分鐘，會發(fā)生什么變化？多堅持，身體也會變好

早上跑步30分鐘和晚上散步60分鐘，哪個更健康？結果或很意外

選擇一種適合自己的運動方式

實錘！運動降壓并非假話，研究已證明，2種運動推薦給大家

跑步對高血壓有好處？沒錯，但需謹記這5點，以免產(chǎn)生風險

每天堅持健走1小時，長期堅持下去，你會收獲5個好處每天堅持健走1小時，長期堅持下去，你會收獲5個好處

過了60歲，每天走路不超過這個數(shù)，好處或會“不請自來”

習練太極拳對青少年身心健康好處多多！

步行是最容易的運動，堅持做會有5大好處！但每次要保證這個步數(shù)

（永久收藏）一個被中醫(yī)界膜拜800年的不傳秘方，竟有這么多好處！

每天堅持踮腳尖10分鐘，會收獲4個意想不到的好處！

經(jīng)?！磅谀_尖”對身體有什么影響？7個好處，不妨提前了解

疏通經(jīng)絡的五大好處你一定要知道。

走路對身體有好處

天天早上跑步你知道應該注意哪些

跑步運動是高血壓的克星

想減肥又怕運動？每天7分鐘，輕松瘦！

男人應該如何養(yǎng)生？

腳底能不能拔火罐 腳底拔罐有什么好處

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做提肛運動有什么好處

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60歲之后能不能長壽，或許可以這樣測！看看自己達標了沒

60歲的老人，靜養(yǎng)修身好，還是鍛煉強身好？醫(yī)生給出了良心建議