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原文：“你拼命工作，得到的只是焦慮”不懂這個原理，越努力越焦慮

《高效休息法》書中的精髓：在繁重的工作及生活壓力下，我們?nèi)绾斡行У匦菹?，塑造不易疲勞的大腦？

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最高休息法

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你真的會休息嗎？請區(qū)分身體疲勞和腦疲勞，3招學會高效休息

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為什么推薦創(chuàng)業(yè)者實踐正念和冥想？

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工作壓力太繁忙，腦子超累。學會冥想呼吸法，5分鐘讓大腦睡個覺

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不疲憊的精力管理術

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桑干河老板會：為什么推薦創(chuàng)業(yè)者實踐正念和冥想

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身心疲憊，情緒消極怎么辦？

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“乏累困”？耶魯大學博士的五日簡單休息法，讓你實現(xiàn)高效休息

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如何“馴服”自己的大腦，讓它不要瞎想？

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逆齡的12種習慣：如何讓大腦年輕10歲？（上）

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知力計劃-最有效的休息方法

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讓大腦真正地放松——“正念呼吸法”

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?壞情緒趕不走？不如通過正念修煉一顆輕松愉悅的心

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學會“大腦休息法”，獲得真正的放松

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你知道嗎，休息也是需要學習的

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越是痛苦的事情，大腦越是經(jīng)?；叵耄瑸槭裁创竽X喜歡揭傷疤？

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“高效休息法”：世界精英這樣放松大腦

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