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原文：背肌訓(xùn)練：各式各樣劃船的動(dòng)作要領(lǐng)

強(qiáng)壯手臂力量鍛煉動(dòng)作

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練好劃船類動(dòng)作，打造泵感十足的背部??！

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經(jīng)典動(dòng)作講解-背部劃船

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「增肌訓(xùn)練」30個(gè)動(dòng)作讓你變猛男

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