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原文：除了引體向上，還有哪些動(dòng)作可以鍛煉背部肌肉？在家也能操作嗎？

斜方肌下部鍛煉方法斜方肌怎么鍛煉?

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「干貨」：引體向上導(dǎo)致的肩袖損傷，應(yīng)該如何預(yù)防

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加入哪7大王牌，讓你從此告別又薄又窄的弱背？

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上背訓(xùn)練，這一篇就夠了（上背訓(xùn)練41式）

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為什么你一個(gè)引體向上都做不了？有2個(gè)原因

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背部肌肉怎么練最快最有效？1套動(dòng)作4個(gè)步驟，打造完美倒三角身材

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背部基礎(chǔ)鍛煉動(dòng)作（背闊?。?/div>

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30分鐘塑造背部神話

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