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抗阻力訓(xùn)練

大重量才增肌，小負(fù)荷就沒用？

這些年你聽說過的肌耐力到底是什么

必知：一個(gè)讓肌肉長(zhǎng)最快并有科學(xué)依據(jù)的原則

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利用啞鈴健身，啞鈴重量選擇的基本原則和方法??！

間歇性做一百個(gè)俯臥撐和一次性做一百個(gè)俯臥撐有什么區(qū)別？

力量特異性訓(xùn)練

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