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你駝背的秘密——菱形肌

推舉是鍛煉上身肌肉的重中之重

【圓肩聳肩】如何沉肩，改善體態(tài)？

健身時(shí)哪些動(dòng)作是需要沉肩的? 哪些并不需要沉肩?

不會(huì)痛的肌肉才是沉默的殺手——肩胛骨動(dòng)一動(dòng)

【總結(jié)】肩胛骨區(qū)域疼痛診斷、鑒別和治療

肩關(guān)節(jié)解剖動(dòng)態(tài)演示

鍛煉前后如何拉伸胸??？認(rèn)識(shí)2條胸肌拉伸大法，改良拉伸動(dòng)作

健身后導(dǎo)致肩袖損傷嚴(yán)重嗎，多久才能好？

徒手練胸肌，讓你的上衣說撕就撕！

推舉是增寬肩部的核心訓(xùn)練動(dòng)作！加速你的球形肩部塑造！

你對(duì)肩部的肌肉了解有多少？

無寬肩, 不男人, 常見的練肩錯(cuò)誤, 你犯了幾項(xiàng)

幾個(gè)簡單利用啞鈴鍛煉肩部動(dòng)作，堅(jiān)持練習(xí)，有效矯正溜肩，塌肩*

肩部滑囊炎的分類有哪些？

通過肩肱節(jié)律來快速提高臥推以及保護(hù)肩部

圓肩駝背就要練背，練了還是駝？練對(duì)肌肉才是關(guān)鍵

淺談前鋸肌

圓肩、駝背、頭前引，很可能患有上交叉綜合癥，如何改善不良體態(tài)

狂練胸肌，小心肩膀練廢掉！

8個(gè)動(dòng)作強(qiáng)力胸背超級(jí)組訓(xùn)練，讓身體更強(qiáng)壯厚實(shí)增肌速度倍增

夏日變形記——胸肌篇

肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限處理思路--運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練

圓肩影響個(gè)人形象，經(jīng)常做這5個(gè)伸展動(dòng)作，助你還原挺拔身姿

推拿手法治療肩關(guān)節(jié)周圍炎與肩部解剖結(jié)構(gòu)的關(guān)系

頸肩部疼痛？可能是斜方肌問題

肩關(guān)節(jié)功能解剖與診查思路