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原文：
為什么跑步的關鍵距離不是42.195，而是5公里！
跑步的關鍵距離不是42.195，而是5公里！
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180是長跑的最佳步頻，真的是這樣的嗎
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四招提高你的跑步速度
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常跑步會讓讓人變美，但須記住4原則5要點
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