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原文：睡前這樣抬腿拉筋15分鐘，全身氣血都“通”了！

睡前抬腿養(yǎng)氣血（養(yǎng)生操）

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睡前抬腿養(yǎng)氣血

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睡前這樣抬腿15分鐘，全身氣血都通了

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這樣抬腿15分鐘，睡前做一做，氣血暢通全身，一覺睡到天亮！

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睡前這樣抬腿15分鐘，全身氣血都“通”了，早看早受益

睡前這樣抬腿15分鐘，全身氣血都“通”了

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堅(jiān)持睡前這樣抬腿15分鐘，等于跑步2小時(shí)，全身氣血都“通”了

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“撥筋”能打通腿上堵點(diǎn)，使全身氣血更通暢，走路更快，人更長壽

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睡前拉筋10分鐘，促進(jìn)全身氣血循環(huán)，通肩頸、強(qiáng)腰背、促進(jìn)睡眠

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臉上有個(gè)養(yǎng)生丹，每晚睡前捏一捏，調(diào)節(jié)全身氣血，大病小病都趕跑！

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睡前抬抬腿氣血更通暢

睡前抬抬腿，全身氣血痛

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神奇!睡前這樣抬腿15分鐘全身氣血都通了趕快學(xué)起來!

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臉上有個(gè)養(yǎng)生丹，每晚睡前捏一捏，調(diào)節(jié)全身氣血！都說好

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睡前抬腳20分鐘，全身氣血都“打通”了，還不快來試試看？

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臉上有個(gè)養(yǎng)生丹，每晚睡前捏一捏，調(diào)節(jié)全身氣血！

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睡前抬腳20分鐘，全身氣血都“打通”

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睡前做個(gè)抬腿操

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睡前4分鐘全身拉筋術(shù)，幾個(gè)動(dòng)作拉伸到全身筋長一寸，壽長十年

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