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14個(gè)最常做錯(cuò)的瑜伽體式正誤對(duì)比圖，你做對(duì)了幾個(gè)？

瑜伽后彎的秘密：如何安全有效的練習(xí)后彎

瑜伽之找準(zhǔn)重心，啟動(dòng)核心力量

給大家總結(jié)梳理一下瑜伽練習(xí)中的通用的7大正位原則。

練瑜伽：為什么一定要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)骨盆？

找到正確的瑜伽“力量”──尾骨內(nèi)收

站立前屈體式解析細(xì)節(jié)解析

[轉(zhuǎn)載]瑜伽體式二十四字要訣

運(yùn)動(dòng)中如何保護(hù)自己不受傷，瑜伽老師總結(jié)了6點(diǎn)，你做到了幾點(diǎn)？

易錯(cuò)分析

干貨分享：瑜伽后彎不傷腰的秘密，就藏在大腿內(nèi)側(cè)

秘你的身體準(zhǔn)備好做手肘倒立了嗎？

瑜伽中平衡體式站不穩(wěn)，也許你差這三個(gè)秘籍

練好平衡力，其實(shí)很簡(jiǎn)單！

練瑜伽，這些“瑜伽口訣”，初學(xué)者一定要掌握！

3步解鎖瑜伽天堂鳥式，穩(wěn)定舒適更燃脂

牢記瑜伽7要訣，讓你我遠(yuǎn)離瑜伽傷害，暢享瑜伽之美~

瑜伽的讀博筆記(29)

看似簡(jiǎn)單的貓式，您做對(duì)了嗎？

“筋長(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)三年”

初學(xué)者練瑜伽，如何避免過度傷害，產(chǎn)生疼痛？

它對(duì)男女生殖系統(tǒng)極好，滋養(yǎng)脊柱，打造性感小蠻腰！【打卡01】

【瑜伽怎么加強(qiáng)力量練習(xí)？】

站立前屈，你要是從這個(gè)地方折疊，那就100%錯(cuò)了！

3個(gè)步驟4大難點(diǎn)，詳細(xì)解析為何貓式看著簡(jiǎn)單練起來難

這一個(gè)被你忽略的體式，卻包括了所有體式練習(xí)的精華

十分簡(jiǎn)單但絕對(duì)有效！幫你強(qiáng)化腳下根基的瑜伽練習(xí)！

瑜伽中的力量和柔韌一樣重要

側(cè)角伸展式，如何做到雙側(cè)腰同等的伸展？滋養(yǎng)骨盆，打開髖關(guān)節(jié)