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老年人很難“睡得好”？這3個小竅門，一夜好眠不是夢

50歲后，最佳的睡眠時長是多少？別再以為是8個小時，了解一下吧

中老年人每天睡幾個小時最好？超過這個數(shù)，當心心血管健康

中老年人一天睡眠幾個小時算正常？

原來睡得太早也影響壽命？50歲后更得注意，幾點睡、睡多久才好？|睡眠時間|熬夜|睡眠質量|睡眠不足|睡眠障礙

中老年人每天睡多長時間最好？醫(yī)生：控制在這一時間內最恰當

只有5%的年輕人做到“甜美睡眠”，做到這5招教你睡個好覺

老年人應該睡多少覺？

年紀大睡得少很正常?錯!不同年齡的最佳睡眠時間是……

當你老了，只能乖乖接受失眠

人一天要睡足八小時

人類究竟需要多少睡眠時間呢？

60歲以上的老年人，每天應睡多久？

還再被“8小時睡眠理論”所迷惑？老年人到底睡多久合適？進來看

上了年紀，睡得少、醒得早？原來是因為這 3 點

究竟幾點睡覺才算是熬夜？答案不是23點！

中老年人睡多久更長壽？這張睡眠時間表，讓你睡得更加健康！

50歲后的中老年人，每天睡多久才好？醫(yī)生給出答案，并不是8小時

中老年“最佳睡眠時長”是多久？不是6個小時，或與你想的不同

為什么老年人容易凌晨3、4點醒？失眠危害大，3招教您改善

過了60歲，晚上睡幾個小時好？別勉強，達到這個數(shù)就正常

年輕人比老年人更有優(yōu)勢：睡眠對心率、血壓和壓力的影響作用

代溝新解[原創(chuàng)]

睡不好會得老年癡呆癥？年齡大了就知道，睡眠是多么重要

夏季失眠最怕它，每天煮水喝一碗，入睡快、睡得香

老年人每天睡幾個小時有益長壽？對浙江省百歲老人的調查給出答案

人到老年凌晨3、4點會早醒？提醒：想要睡得香，或可試試這3招

老年人每天睡多長時間最健康？老年人怎樣才能睡好？

睡不夠8小時是失眠？快閉嘴！中老年最佳睡眠，“適可而止”！