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你不是不懂得自控，你只是不懂得精力管理！

如何進(jìn)行冥想——為了頭腦保健、心理健康和增強(qiáng)精力

冥想 5 分鐘，等于熟睡一小時(shí)

微習(xí)慣再造不一樣的你

科普|什么是意志力？怎樣提高意志力？

最好的學(xué)習(xí)方法是什么樣的？

和《自控力》一起養(yǎng)成強(qiáng)大的意志力！

如何快速進(jìn)入“專注”狀態(tài)

三心二意真不好，專注力提高怎么搞？給你一份詳盡的三周訓(xùn)練計(jì)劃

提高學(xué)習(xí)效率的五個(gè)秘決

在《自控力》這本書中學(xué)到的6個(gè)增強(qiáng)自控力的實(shí)用方法

UC頭條：意志力如此重要, 訓(xùn)練方法卻很簡(jiǎn)單

數(shù)呼吸式冥想

精力好的人都在用的10條解壓方法

【冥想：把意識(shí)拉回來(lái)】

2018年做到這兩件事，比干什么都管用

自控力培訓(xùn)課程（第一講）

如何提高意志力:我要做，我不要，我想要

靜默冥想 | 觀察你的思想，進(jìn)入高度集中的平靜狀態(tài)

如何擁有適量的自控力

冥想，緩解各種負(fù)面情緒的利器

你不得不知的十三個(gè)關(guān)于意志力的事實(shí)

難以自控？ 每天，只自控當(dāng)天最重要的一件事就夠了！

把《自控力》濃縮成一頁(yè)紙，就不用帶書在身邊了

《自控力》

一呼一吸，一茶一器，便是冥想

84%的學(xué)生表示有顯著效果！斯坦福大學(xué)的意志力訓(xùn)練方法

《自控力》讀書筆記

自控力

跟我讀完一本書《自控力》，培養(yǎng)自律能力，你只需要每天5分鐘