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原文：男人不練腰，莫在世上飄！每天練1套動作，腰力翻幾倍，腰壯有力

腰作為核心部位，男人多練腰力對身體好！

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腰是男人的第三條腿，7招練出好腰力！

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男人練腰力非常好的動作（真人演示）*

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男人練腰力非常好的動作。

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男人練腰力非常好的動作

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男人必須“腰”強，最全面的下背部訓練，增強腰力緩解腰部不適

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動態(tài)圖文：男人公狗腰操

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【強身健體】圖解《動態(tài)教程：男人公狗腰操》

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男人能力吊不吊，感受腰力就知道！

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男人腰力好意味著男性能力強？

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下背部肌肉酸痛？7個動作鍛煉下背部，強壯你的腰力！

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五個練腰力動作堅持30天打造超強腰力

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