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原文：動(dòng)態(tài)拉伸和靜態(tài)拉伸的區(qū)別，你知道嗎？

拉伸怎么做才正確？全身拉伸圖解教程

人在旅途在濟(jì)南閱153 轉(zhuǎn)11

你真的會(huì)拉伸嗎？拉伸和訓(xùn)練同樣重要，全身部位應(yīng)該這樣拉伸！

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拉伸怎么做才正確？全身拉伸圖解教程！

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菜鳥(niǎo)后悔沒(méi)有早知道，健身前后不可以忽視的重要環(huán)節(jié)

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只有運(yùn)動(dòng)后需要拉伸？你一直做錯(cuò)了！

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跑步腿粗因?yàn)槔觳坏轿?受傷或許因姿勢(shì)不對(duì)

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15分鐘動(dòng)態(tài)拉伸，健身訓(xùn)練前必不可少的熱身活動(dòng)！

毛輝qbi9471oi6 閱366 轉(zhuǎn)14

靜態(tài)拉伸與動(dòng)態(tài)拉伸的區(qū)別 | JINLAIBA.COM

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拉伸運(yùn)動(dòng)別小看了！

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別拿拉伸不當(dāng)運(yùn)動(dòng)，拉伸就好比做菜撒雞精

華山論刀圖書(shū)館閱143 轉(zhuǎn)5

如果運(yùn)動(dòng)前習(xí)慣做這件事，請(qǐng)馬上停止！

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訓(xùn)練之前為什么推薦你做動(dòng)態(tài)拉伸，而不是靜態(tài)拉伸？

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鍛煉不熱身，練后添悔恨

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運(yùn)動(dòng)拉伸類(lèi)型:靜態(tài),動(dòng)態(tài)拉伸,彈振拉伸和PNF拉伸

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簡(jiǎn)單3招，搞定健走拉伸（值得收藏）

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還覺(jué)得運(yùn)動(dòng)后拉伸沒(méi)用？這3點(diǎn)好處讓你重新認(rèn)識(shí)拉伸！

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了解四種拉伸方式：動(dòng)態(tài)拉伸、靜態(tài)拉伸、彈振式拉伸、PNF拉伸

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運(yùn)動(dòng)前后，拉伸有別

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