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原文：春季補(bǔ)鈣吃什么？小小薺菜鈣含量超過牛奶，尤其是中老人要多吃

春天，此種野菜遍地都是，鈣含量是牛奶的3倍，多給老人孩子吃

老迪書院閱1

牛奶靠邊站，補(bǔ)鈣就吃這5種菜！孩子長個(gè)、老人健骨！

世紀(jì)菁華閱6

老人除了喝牛奶還應(yīng)額外補(bǔ)鈣

侗鄉(xiāng)人1961 閱33

這5種食材，補(bǔ)鈣效果比牛奶還強(qiáng)，便宜好吃不貴，孩子常吃長得高

陋室銘hzy 閱2

想要補(bǔ)鈣可以常吃這幾種食物，補(bǔ)鈣效果特別棒！

自強(qiáng)不息在等你閱55 轉(zhuǎn)2

鈣含量比牛奶還高的3種蔬菜！第一名經(jīng)常被扔掉

河北家政女皇閱62

這菜要經(jīng)常吃，老人多吃些，骨質(zhì)不疏松，吃嘛嘛香消化好

我的學(xué)校西亞斯閱6

七絕：薺菜花

塞北觀音蕭銀龍閱139 轉(zhuǎn)2

這種野菜冬天都不死，好吃補(bǔ)鈣還防癌！你肯定見過！

四天天語圖書舘閱43

這個(gè)菜，只有春天吃得到，錯(cuò)過就要等一年 Φο

王涵A 閱22 轉(zhuǎn)2

還花時(shí)間煲骨頭湯補(bǔ)鈣嗎？它才是“補(bǔ)鈣之星”，只有春天吃得到，錯(cuò)過就要等一年

心青空明閱42 轉(zhuǎn)2

17種食物含鈣高堪稱“天然鈣片”

彪哥書香館閱5812 轉(zhuǎn)71

含鈣量是牛奶的三倍，這種野菜可以降血壓，預(yù)防骨質(zhì)疏松

胡言佛語閱201 轉(zhuǎn)17

春三月“白撿”的寶貝菜，補(bǔ)鈣促生長，牛奶都得靠邊站！不懂吃太可惜~

BTV暖暖的味道閱51 轉(zhuǎn)6

這3種野菜含鈣量堪比牛奶,蔬菜的2個(gè)冷知識(shí)需掌握,不知道虧大了!

電車閱71 轉(zhuǎn)3

薺菜號稱“蔬中靈丹”，但醫(yī)生多次提醒：這2類人一口都不能多吃

春天書屋閱60 轉(zhuǎn)3

比牛奶補(bǔ)鈣、比柑橘VC高？這些隱藏的“營養(yǎng)王者”藏不住了……

自由翱翔－zyax 閱14 轉(zhuǎn)2

春分時(shí)節(jié)，一種野菜該吃了，鈣含量是牛奶的3倍，蒸饅頭吃真香啊

關(guān)軍軍閱2

還在給孩子喝牛奶補(bǔ)鈣？別傻了，這菜含鈣量是牛奶的4倍，還便宜

高飛去遠(yuǎn)方閱24

蘿卜白菜靠邊站，冬天碰到這菜趕緊吃！鈣含量是牛奶3倍，護(hù)肝養(yǎng)胃也在行

小酌千年閱10

補(bǔ)鈣“忒狠”的5種食物，年紀(jì)越大越要舍得...

還在喝牛奶補(bǔ)鈣？這6種蔬菜鈣含量也非常高

鈣含量是雞蛋的14倍，是牛奶的7.5倍，時(shí)常吃點(diǎn)，老人孩子都強(qiáng)壯！

藍(lán)博灣閱8 轉(zhuǎn)3

老年人多吃4種補(bǔ)鈣食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松

書摘知識(shí) 閱39

鈣含量比牛奶還高的蔬菜，不知道就吃虧啦！

nqj0108 閱66 轉(zhuǎn)6

補(bǔ)鈣別再喝骨湯！這兩種補(bǔ)鈣食物一起吃，功效一樣比一樣強(qiáng)！

XEJ 閱64 轉(zhuǎn)4

高鈣奶，高得有限制

中國健康管理網(wǎng) 閱46 轉(zhuǎn)2

鈣含量比牛奶還高！

zskyteacher 閱37

多喝牛奶可以補(bǔ)鈣，但是這三位老人不宜喝牛奶！

蔡生源廣進(jìn) 閱8