橙子是我最喜歡的水果之一，除了味道酸甜可口，營養(yǎng)價值也是非常之高的，
它的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是名
實相符的保安康抗氧化劑。除了果肉，橙皮也非常的有用哦，它含有一定時的橙皮油，
對慢性支氣管炎很有效的。
雞蛋不用我多說，相信大家都知道它富含各類營養(yǎng)，尤其是豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，
另外還含有氨酸含量特別豐富，不過，雞蛋中維生素C的含量比較少，經(jīng)常與富含維生
素C的食品配合食用就最好不過了，所以這道香橙蒸蛋完美的搭配，充滿了豐富的營養(yǎng)，
味道芳香，口感滑嫩，喜歡的朋友試試吧！
【主料】：雞蛋 橙 牛奶
【配料】：枸杞（幾顆就好）
【調(diào)料】：白糖（可以不放）
1.橙子先揉一揉軟，再切開兩半，用小刀或小勺慢慢挖出里面的肉（這里要有點耐心喲）
2.挖出的肉一榨成汁
3.雞蛋打好，打久一點，將蛋液打的細(xì)膩些，濾去蛋筋
4.將橙汁濾去里面的果肉，放入溫水中至溫?zé)岷蟮谷氲耙豪?div style="height:15px;">
5.牛奶也放入溫水中至溫?zé)岷蟮谷氲耙?div style="height:15px;">
