以茶養(yǎng)生的智慧，《紅樓夢(mèng)》尤為典型，其中提及茶的地方就有兩百六十多處，第八回的楓露茶，第十五回的暹羅茶，第六十一回的普洱茶、女兒茶等。
現(xiàn)在，許多女性還會(huì)在原茶基礎(chǔ)上搭配更多材料，制成特色養(yǎng)生茶，但殊不知養(yǎng)生茶的飲用還要看體質(zhì)。
人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別
養(yǎng)生茶也有涼性、溫性之分
其實(shí)身體素質(zhì)的特征很復(fù)雜，中醫(yī)將人體分為九種體質(zhì)，平和、氣虛、濕熱、陰虛、陽(yáng)虛、痰濕、氣郁、血瘀、特稟。
熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對(duì)于那些性平的花草則大多可選用。不知道自己的體質(zhì)該喝什么養(yǎng)生茶？以下特征例子供參考。
推薦：茉莉花茶
該體質(zhì)的女性應(yīng)該是最幸福的，身體倍兒棒，吃嘛嘛香，很少生病，喝茶當(dāng)然無(wú)禁忌。
春天正是養(yǎng)肝時(shí)節(jié)，肝火旺盛使人做事急躁，所以推薦“去寒邪、助理郁”的茉莉花茶。
推薦：苦丁茶、蓮心茶
濕熱體質(zhì)的人總是滿面油光，易生粉刺，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，下雨天體內(nèi)濕氣過(guò)重。
所以要以清熱涼血、護(hù)陰潤(rùn)澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌茶湯太苦，可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜。
推薦：菊花茶、西洋參茶
陰虛體質(zhì)的人熱象明顯，最多的感覺(jué)應(yīng)該就是熱！熱！熱！不涂胭脂也是面頰通紅，還口干，潮熱盜汗，因?yàn)殛幪摬荒苤苹?，尤其要注意養(yǎng)陰補(bǔ)水，推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。
推薦：陳皮荷葉茶
痰濕體質(zhì)的人肯恩喝水都會(huì)長(zhǎng)胖，特別容易出汗，皮膚總是油亮亮，眼泡微浮，面少血色。很少有口渴感覺(jué)，不想喝水。
因此茶飲養(yǎng)生以清熱化痰、健脾利濕為主，推薦荷葉茶。荷葉茶有減肥、降血脂的功效，可在茶里加上幾片陳皮，能治療消化系統(tǒng)疾病。
推薦：黃芪枸杞茶、黨參茶
中醫(yī)認(rèn)為人的體表有一層衛(wèi)氣，衛(wèi)氣虛的人抵抗力弱，總是感覺(jué)氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，容易感冒。
氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補(bǔ)氣益氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。
推薦：紅茶、桂圓紅棗茶
陽(yáng)虛體質(zhì)的人很怕冷，尤其是背部和腹部，少發(fā)或稀疏，黑眼圈嚴(yán)重，一吃涼菜食物就拉肚子，所以推薦多喝暖胃暖身的茶，如紅茶。
紅茶屬于發(fā)酵茶，采摘后經(jīng)過(guò)充分干燥和炒制工藝，帶走植物的陰柔之氣，性溫。
推薦：玫瑰花茶、姜棗茶
血淤體質(zhì)的主要征候是血行遲緩不暢，情緒意志長(zhǎng)期抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，身形多消瘦。
皮膚相對(duì)粗糙呈褐色，色素沉著，口唇黯淡，適合飲用玫瑰花茶，理氣解郁、活血化瘀，也推薦飲用姜棗茶，生姜味辛性溫，能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)。
推薦：玫瑰花茶、金銀花茶
有的人平素性情急躁易怒，有的人經(jīng)常郁郁寡歡，氣郁體質(zhì)的人形體消瘦或偏胖，面色不佳，月經(jīng)不調(diào)，或者痛經(jīng)。
春季是借助自然之力來(lái)改善人體的黃金季節(jié)，所以氣郁之人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。推薦飲用玫瑰花茶、金銀花茶。
推薦：安吉白茶
特稟體質(zhì)，也稱(chēng)過(guò)敏體質(zhì)。平時(shí)身體看似健康，但時(shí)不時(shí)就感冒，分分鐘因?yàn)榛ǚ?、海鮮可能分嚴(yán)重過(guò)敏。如果忍受不了茶蟲(chóng)的話，推薦發(fā)酵度較高的茶，例如安吉白茶。
白茶主肺經(jīng)，可以調(diào)節(jié)肺部功能，舒緩過(guò)敏帶來(lái)的哮喘等問(wèn)題，另一方面以內(nèi)養(yǎng)外，加強(qiáng)皮膚的新陳代謝，緩解過(guò)敏帶來(lái)的皮膚癥狀。但記得不要貪杯哦！
或許是遺傳因素，或許是飲食習(xí)慣，導(dǎo)致大家出現(xiàn)不同體質(zhì)，但無(wú)論何種體質(zhì)，健康最重要！常飲一杯茶，健康不放假！
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