喝好茶，喝對茶
TEA
不根據體質喝茶
可能嚴重影響健康
經常喝茶的朋友
一定聽說過這句話
“茶為萬病之藥”
這個來自唐朝醫(yī)學類的說法
是古人對茶葉保健功能的經典描述
因為一開始茶葉就是作為藥用
在民眾中流傳
而隨著對喝茶保健作用的研究越來越深入
越來越多的科研人員認識到
在喝茶之前一定要知道這兩個字
“體質”
茶喝對了，保健養(yǎng)生，茶喝不對，可能也會危害健康。湖南中醫(yī)藥大學中醫(yī)教授謝雪嬌在2017年參加茶頻道節(jié)目錄制時也重申了這樣的觀點，而且謝教授還在節(jié)目中專門講到一個發(fā)人深省的臨床案例，需要引起我們的注意！
在這個案例當中，有一個女孩子長期飲用綠茶，而其自身的體質屬于寒涼體質，久而久之，導致身體出現(xiàn)異樣，甚至月經周期紊亂，嚴重影響身體！
喝茶要看體質
關于為什么要看體質喝茶，中醫(yī)專家有過深入的研究，如今已89歲的浙江中醫(yī)藥大學教授林乾良在2017年參加茶頻道養(yǎng)生節(jié)目《喝到100歲》的錄制時，說到喝茶一定要注意體質，千萬不要因為喝錯茶而引發(fā)身體的不適，對于個人來講，更要知道自己是什么體質，并要根據不同的體質選擇適合自己的茶。
那究竟什么體質？應該適合喝什么樣的茶呢？林乾良教授根據自己幾十年的研究總結出了以下表格，我們整理之后給茶友們以參考。
體
質
分
類
九類體質
陰虛
平和
氣虛
氣郁
濕熱
痰熱
特稟
血瘀
陽虛
_
喝茶也能改變體質
那么不同體質應該如何選擇茶類呢？他在節(jié)目中提到：茶具有藥性，實際上，茶也是中藥，人的體質也不是一成不變的，還會有后天的獲得性來改變體質，如果講究養(yǎng)生，喝對茶，是可以改變體質的。
與此同時，林乾良教授也給出了自己多年的研究成果，茶友們一定謹記！
不同體質應該如何喝茶
01 平和體質
所有茶都適宜飲用
02 濕熱體質
濕熱癥狀：
濕熱內蘊、面部和鼻類總是油光發(fā)亮、臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢、常感到口苦、口臭等
推薦茶品：
綠茶、白茶、黃茶、鐵觀音、武夷巖茶
茶頻道自選保靖黃金茶伴手禮
03 痰濕體質
痰濕癥狀：
體形肥胖、腹部肥滿松軟、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔較厚等
推薦茶品：
綠茶、紅茶為宜
紅茶 金帆 2020年經典荔枝紅
04 氣虛、陽虛體質
氣虛癥狀：
不愛說話、氣短、聲音低、易累、易感冒，爬樓時氣喘吁吁，畏冷，健忘等
陽虛癥狀：
畏寒怕冷，四肢不溫手腳發(fā)涼、喜歡吃熱的東西、精神疲倦，睡不醒、易大便稀溏、脫發(fā)、長斑等
推薦茶品：
紅茶、青茶和熟普洱
普洱熟茶 中茶 2019年 經典7581熟茶磚
05 血虛、陰虛體質
陰虛體質癥狀：
內熱、不耐暑熱，易口燥咽干，手腳心發(fā)熱，眼睛干澀，長痘
推薦茶品：
綠茶、黃茶、白茶
白茶 白牡丹 中茶杯名茶評比一等獎
06 血瘀、氣郁體質
血瘀體質癥狀：
面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、紅血絲、牙齦易出血、皮膚干燥粗糙、長斑
氣郁體質癥狀：
體形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及兩脅部脹痛
推薦茶品：
選用活血祛瘀的各種芳香型茶、花茶
普洱生茶 茶頻道 2021年 深林蘭香 臨滄直供
07 特稟特質
過敏體質癥狀：
常鼻塞、打噴嚏、易患哮喘、易對藥物、食物、花粉等過敏
推薦茶品：
鐵觀音、武夷巖茶
烏龍茶 鍋莊 一品清靈肉桂
對于人的體質判斷，中醫(yī)講究望聞問切，并沒有簡單的方法來判斷體質種類，想要正確喝茶，也一定要先了解清楚自己的體質。因為每個人的體質是相對綜合性而非單一的，身體狀況也是動態(tài)變化的。特別提醒，有特殊疾病的人群飲茶請遵醫(yī)囑！
愿您越喝茶悅健康！
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