單詞的效率學(xué)習(xí)法 = 總之速度重視，快慢速音結(jié)合的音讀多遍，1單詞所花時(shí)間限定在數(shù)秒+反復(fù)又反復(fù)。

一

管理著人的思考、意識(shí)決定、行動(dòng)指令、創(chuàng)造力.....的大腦的“司令塔”的“前頭葉”的發(fā)達(dá)，關(guān)系著大腦持續(xù)活躍的可能性，也就是我們一般認(rèn)為的“記憶力好不好，聰明不聰明，反應(yīng)快不快”等等。

而能鍛煉到“前頭葉”的最好方法，竟然是“音讀（or朗讀）”。

這是在通過(guò)對(duì)日本福岡縣大川市國(guó)立特別養(yǎng)護(hù)老人院（敬老院）“永壽園”中的44位患有認(rèn)知障礙癥的70~98歲的老人所做的調(diào)查實(shí)驗(yàn)中得出的結(jié)論。

科研人員測(cè)試了“思考、游戲、音讀”時(shí)的老人們的腦部反應(yīng)，如下圖：

圖中紅色部分，即在進(jìn)行這三項(xiàng)動(dòng)作時(shí)的老人們流向大腦的血液量的顯示圖。

順便說(shuō)一下，日本的養(yǎng)老院不像國(guó)內(nèi)是“散養(yǎng)”的，它們都有像學(xué)生上課一樣的每天固定的任務(wù)安排，上述三項(xiàng)都是固定的課程，一般都安排在上午，由護(hù)理員（需要考資格）專(zhuān)項(xiàng)負(fù)責(zé)。

結(jié)果其實(shí)很簡(jiǎn)單，與思考難事相比，與進(jìn)行游戲（特別是桌游也具有比較有用的活性化大腦的效果）相比，“音讀”對(duì)于大腦，包含前頭葉，包括腦血流，供氧，刺激神經(jīng)等，都具有非常明顯且顯著的活性化效果。

二

這些調(diào)查實(shí)驗(yàn)還同時(shí)給出了另外一個(gè)問(wèn)題的結(jié)論。

“同樣是思考問(wèn)題，思考復(fù)雜的問(wèn)題與思考簡(jiǎn)單的問(wèn)題，到底哪一個(gè)會(huì)對(duì)大腦活性化更能起到積極的作用？”

結(jié)論就是“單純反復(fù)地做簡(jiǎn)單的問(wèn)題或者課題，能起到大幅活性化前頭葉的效果。”

比如，8-6是單純的計(jì)算，54/（0.51-0.19）就是復(fù)雜的問(wèn)題，而類(lèi)似8-6這樣的簡(jiǎn)單題目，多做，反復(fù)做，活性化大腦的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比做復(fù)雜題目時(shí)高得多。

但是，不管是簡(jiǎn)單計(jì)算的每天做、反復(fù)做，還是其他具有能活躍大腦的方法（比如桌游、做飯做菜等等也都有活性化大腦的效果），都沒(méi)有“音讀”帶來(lái)的效果大。

所以，每天堅(jiān)持15~30分鐘的音讀，最好是學(xué)習(xí)新語(yǔ)言（同樣具有活性化大腦的效果）就能起到長(zhǎng)期鍛煉大腦的作用，讓你一直保持“聰明”的狀態(tài)，還能減少腦部疾?。ㄕJ(rèn)知障礙，記憶力低下等）患病的可能性。

這是每天堅(jiān)持音讀可長(zhǎng)期獲得的“紅利”。

三

即使短期、瞬時(shí)“音讀”，能起到的學(xué)習(xí)幫助也是巨大的。

我曾在前面的文章中提到過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果—學(xué)習(xí)前音讀15分鐘，不僅能快速幫助學(xué)習(xí)者進(jìn)入高度集中的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，還能讓之后的學(xué)習(xí)記憶有效提升30%。

一位有名的日本網(wǎng)絡(luò)作家ぷり子就此做了驗(yàn)證。

她在平時(shí)寫(xiě)作開(kāi)始前進(jìn)行了30分鐘的音讀，然后再開(kāi)始寫(xiě)作時(shí)，邊思考邊下筆竟然達(dá)到了高速化，比平時(shí)要快上好幾倍。

她翌日又重復(fù)了寫(xiě)作前的音讀，還是得到一樣的結(jié)果。

第三天她不這么做時(shí)，卻又回到了以往的下筆速度。

另外，她還發(fā)現(xiàn)了“音讀+踱步=最強(qiáng)”的活性化大腦和記憶的方法。

她認(rèn)為，與其坐著讀，或者橫著學(xué)，不如竊竊私語(yǔ)、自說(shuō)自話一樣的邊音讀邊在房間中咕嚕咕嚕走。

雖然一開(kāi)始可能感覺(jué)有點(diǎn)怪，但是你不久就會(huì)實(shí)感到羞恥心以上的效果和效率。

而且只要養(yǎng)成習(xí)慣后，可活用于學(xué)習(xí)過(guò)程中的時(shí)間、姿勢(shì)和內(nèi)容的切換，自然學(xué)習(xí)效率還會(huì)提高。

最后請(qǐng)記住，“快速讀+快步走=比最強(qiáng)更強(qiáng)”的效果（注意不要摔跤）。

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