高度近視這樣吃，1個(gè)月度數(shù)降200，養(yǎng)出5.0好視力不是事兒！
現(xiàn)如今，放眼望去，越來(lái)越多孩子小小年紀(jì)就近視，更可怕的是孩子的近視度數(shù)每年50度、75度甚至更高地瘋漲不停，照此速度下去，孩子很快將“躋身”高度近視患者的行列，這該怎么辦，急！
1、炒雞肝配決明子（男士人群常吃，明目又護(hù)眼）
做法：半斤雞肝，兩錢(qián)決明子末，加上點(diǎn)黃瓜和胡蘿卜等輔料，一起炒口感更好。需要注意的是，在炒菜前要先將決明子烘干，然后研磨成粉。
作用：雞肝補(bǔ)肝腎，決明子清肝明目，緩和眼睛干澀。
2、女士人群：枸杞紅棗熬粥（女士人群常吃，補(bǔ)血補(bǔ)氣護(hù)視力）
女性容易氣血虧損，所以護(hù)眼的同時(shí)，也要注意補(bǔ)氣血。把枸杞和糙米、黑芝麻、紅棗、黑豆、紅豆放一起，用小火煮上一鍋雜糧粥，既能補(bǔ)氣血，又能護(hù)眼睛。
作用：枸杞明目，紅棗補(bǔ)氣血；糙米富含維生素B1，能使人精力集中，眼睛更有神。
3、三色蔬菜燴（孩子多吃，三種營(yíng)養(yǎng)素益眼睛）
推薦一款顏色誘人的菜肴——三色蔬菜燴。取胡蘿卜、青椒各1個(gè)，黃瓜半根，豌豆、肉少量，急火快炒（防止?fàn)I養(yǎng)流失）。這道菜口感清爽，色彩鮮艷，對(duì)孩子很有吸引力。
4、科學(xué)恢復(fù)視力方：（適用所有人群）
成分：迷迭香、人參、密蒙花、決明子、洋甘菊天然珍貴草本中藥
作用：中華醫(yī)學(xué)研究院針對(duì)青少年近視問(wèn)題，將五味珍貴名草藥材利用現(xiàn)代生物技術(shù)萃取提煉，并利用熱敷的原理，刺激眼部穴位神經(jīng)，抑菌殺菌，滋養(yǎng)角膜，調(diào)節(jié)眼睫狀肌的功能恢復(fù)，眼部細(xì)胞得到增強(qiáng)，加快眼部新陳代謝，控制度數(shù)上升，逐漸恢復(fù)視力。
①迷迭香：鎮(zhèn)靜醒腦，增強(qiáng)視神經(jīng)活力，改善睫狀肌痙攣，抵抗視疲勞。
②人參：“百草之王”補(bǔ)充微量元素，修復(fù)受損視覺(jué)神經(jīng)，提高眼部修復(fù)能力，激活睫狀肌，改善新陳代謝。
③決明子：《中華本草》講述其：明目，利水通便，主治目赤腫痛，羞明淚多，青盲雀目，視物昏暗。
④密蒙花：在《開(kāi)寶本草》中記載“主青盲膚翳，赤澀多眵淚，消目中赤脈，小兒麩豆及疳氣攻眼?！?br>
臨床驗(yàn)證，對(duì)大多青少年近視問(wèn)題都有了很好的改善。此方早已在國(guó)家食藥監(jiān)局備案，郵寄便利，睡前取一個(gè)熱敷在眼部，舒視護(hù)目，使用方便。
孩子需要家長(zhǎng)更多的陪伴：
1、多做有意義的陪伴
孩子無(wú)聊了才會(huì)迷上電子產(chǎn)品，要讓孩子充實(shí)忙碌起來(lái)。家長(zhǎng)可以做的是：找出豐富有意義的玩具，和孩子一起愉快玩耍。讓孩子的手忙起來(lái)，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，他們就不會(huì)總想著玩電子產(chǎn)品了。
2、多帶孩子去戶(hù)外
中國(guó)的大環(huán)境不理想，糟糕的天氣和狹窄的都市讓孩子失去了戶(hù)外玩耍的自由。
不過(guò)，我們還能做的是：天氣好的光景帶孩子去花園，周末去郊外爬山，野餐。讓孩子愛(ài)上自然和戶(hù)外，是保護(hù)孩子視力的最好辦法。
