嗨~寶寶多吃綠色蔬菜補充纖維素配鱈魚，葷素搭配，清清爽爽的口感，寶寶很喜歡喲。
開始做菜咯
菜名：翡翠鱈魚羹
月齡：適合12M 寶寶
食材：鱈魚，上海青，雞蛋，無鹽黃油，水淀粉
工具：菜刀、菜板、煮鍋、煎鍋、碗
制作步驟
1、備好食材
2、蔬菜洗凈留葉，切碎，雞蛋煮熟，留蛋黃備用
3、另起一鍋，融化適量黃油，鱈魚煎香
4、融化高湯塊煮開
5、湯開后倒入青菜
6、加入適量蝦皮粉
7、倒入水淀粉煮至湯濃稠倒入碗中，盛入煎好的鱈魚，撒蛋黃碎即可
素材來源@壹木-顏筱擺
輔食小知識
Q：10-12個月寶寶輔食怎么吃？
A：關鍵詞：碎狀、丁塊狀、手指食物
保證母乳 / 配方奶 600 mL，每天喝奶 3～4 次，輔食 2～3 次。此時，孩子攝入的食物種類幾乎可以跟大人一樣了，但大小和軟硬度，要比成人低 1～2 個檔次。
每天仍然保持 1 個雞蛋，肉禽魚 50 g；適量谷物，增加蔬菜水果種類，根據(jù)嬰兒需要增加食量。吃輔食的時間，盡量跟大人三餐同步，兩餐之間可以各加一頓點心。
可以吃的食物有：
從較軟的開始，如香蕉塊、南瓜塊等，12 個月時嘗試黃瓜條、蘋果片、雞肉塊、烤面包片等較硬的塊狀食物。
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