鼻子眼睛奇癢無(wú)比、眼淚鼻涕隨風(fēng)而起、風(fēng)團(tuán)紅疹接踵而至。
惱人的春季花粉過(guò)敏期又來(lái)了！如果出現(xiàn)眼睛奇癢、鼻子堵塞、皮膚癢癢起紅斑、眼淚嘩嘩流等癥狀，你可能不是感冒了，而是中了花粉過(guò)敏的招。
過(guò)敏VS感冒
秒懂
花粉過(guò)敏與普通感冒有類(lèi)似的癥狀，加上春天是感冒、流感的高發(fā)季節(jié)，所以常常會(huì)被人們混淆。
● 感冒：通常指普通感冒，是一種常見(jiàn)的上呼吸道感染，主要由病毒引起，其標(biāo)志性癥狀是鼻塞、流涕、打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽，通常伴有頭痛和輕微發(fā)熱等。感冒通常具有自限性，多數(shù)患者在一周左右可自行康復(fù)[1]。
● 過(guò)敏：由免疫系統(tǒng)對(duì)過(guò)敏原（如花粉、塵螨）過(guò)度反應(yīng)引起，主要表現(xiàn)為打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞、眼睛癢、皮膚瘙癢和呼吸困難等，癥狀可能持續(xù)數(shù)周甚至整個(gè)過(guò)敏季節(jié)[2]。
初期清涕， 后期濃黃涕 | ||
眼癢、紅腫流淚、 皮膚瘙癢紅疹 |
花粉過(guò)敏高發(fā)
元兇不是鮮花
許多人可能會(huì)疑惑，為啥生活中幾乎不接觸花，還會(huì)出現(xiàn)花粉過(guò)敏？
其實(shí)，春季花粉過(guò)敏的“元兇”往往不是顏色鮮艷的觀賞花，而是那些看起來(lái)不像會(huì)開(kāi)花的樹(shù)木類(lèi)、雜草類(lèi)植物。
風(fēng)媒花粉，如柏樹(shù)、楊樹(shù)、柳樹(shù)、樺樹(shù)、法桐等的花粉，特點(diǎn)是花型小，花粉含量高，質(zhì)量較輕，可以隨風(fēng)飛到很遠(yuǎn)的地方。因此，風(fēng)媒花粉是主要過(guò)敏原。
蟲(chóng)媒花粉，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆蟲(chóng)傳播，特點(diǎn)是花朵鮮艷，帶有芳香或其他氣味，花粉顆粒較大，花粉量不多，不易四處播散，通常不會(huì)引起過(guò)敏。
應(yīng)對(duì)花粉過(guò)敏
謹(jǐn)記3個(gè)要點(diǎn)
? 減少室外活動(dòng)，尤其減少中午、午后的外出，此時(shí)花粉的濃度更高。
? 回家后用海鹽水清洗鼻腔，清除掉過(guò)敏原和炎性分泌物。
? 有條件的話(huà)可以躲避花粉濃度高的地方，可以去長(zhǎng)江以南、沿海地區(qū)。
? 外出時(shí)佩戴口罩、防護(hù)眼鏡等。
? 關(guān)窗，進(jìn)行空氣凈化和加濕。
? 可以使用花粉阻隔劑，不讓花粉接觸到鼻黏膜，不誘發(fā)癥狀。
? 可下載相關(guān)APP查詢(xún)花粉濃度信息，花粉濃度高時(shí)盡量減少外出。
我們可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，在家中常備一些相關(guān)的藥物，例如：
? 抗組胺藥物，也就是所謂的“抗過(guò)敏藥”，例如賽庚啶、氯雷他定、西替利嗪等；
? 白三烯受體拮抗劑，例如孟魯司特鈉，常用于過(guò)敏性鼻炎和哮喘的治療；
? 糖皮質(zhì)激素，給藥方式首選局部用藥（鼻噴、吸入），或嚴(yán)格遵醫(yī)囑系統(tǒng)用藥（靜脈、口服）。
一旦發(fā)現(xiàn)花粉過(guò)敏癥狀嚴(yán)重時(shí)，我們要及時(shí)就醫(yī)。
例如孟魯司特鈉是最常用的抗白三烯藥物，臨床常用于過(guò)敏性鼻炎和哮喘的治療。
? 多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果：這些食物富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，對(duì)增強(qiáng)身體免疫力大有益處。
? 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝率，有助于緩解過(guò)敏癥狀，讓身體更加健康。
? 保持良好的睡眠習(xí)慣：一個(gè)充足的睡眠可以幫助身體恢復(fù)活力，提高免疫力。
? 減少生活中的壓力：長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)減少體內(nèi)白細(xì)胞，影響免疫系統(tǒng)，從而降低免疫力，可以通過(guò)各種方式如冥想、瑜伽或簡(jiǎn)單的散步來(lái)放松身心。
文章作者：小吳
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