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上班族媽媽的十分鐘快手早餐——南瓜火腿疙瘩湯

 


疙瘩湯,是上世紀(jì)的北方勞動人民為了省事和節(jié)約,而發(fā)明的用面粉做成的亦湯亦主食的食物。過去的疙瘩湯一般都拿來晚上喝,晚上不出門做工,所以無需吃太飽,來個湯飽,睡覺了事!這也是當(dāng)時為了節(jié)省糧食想出來的絕招!

疙瘩湯這個吃食因為方便快捷被延續(xù)了下來,只是做法有了很大的改進(jìn)。湯可以是清水,也可以添加更營養(yǎng)的排骨湯、魚湯、骨頭湯等,可以做成蔬菜類的素疙瘩湯,也可以添加豐富的肉類做成葷的疙瘩湯。

用雞蛋、肉類等做成的疙瘩湯特別適合腦力工作者,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。而對于身體虛弱、消化功能較差的人來說,更適合清淡的、素的疙瘩湯。

疙瘩湯的做法多樣,色彩豐富,既能增進(jìn)食欲,又營養(yǎng)豐富,利于消化和吸收,所以,疙瘩湯也是我家小學(xué)生的放心早餐首選之一。


疙瘩湯做法簡單,但是卻花樣百出,營養(yǎng)豐富。面糊的調(diào)制不變,變得可以是菜碼的加入,可以說是一道以一敵百的美食!

這可謂是零廚藝媽媽的制勝法寶,懶媽媽的獨門秘籍!學(xué)會花樣百出的面疙瘩湯,每天來個不同花式菜色,絕對能夠糊弄寶寶的味蕾!


學(xué)生們終于開學(xué)了,我們的好日子也到頭了!推薦二十二款快手早餐給零廚藝媽媽們,讓我們既能早晨多睡幾分鐘,還能百分百伺候好孩子的飲食!

有些可能不可以早晨一起制作,但是可以通過分次合作,加熱等方式達(dá)到目的!搭配牛奶,稀粥,力求營養(yǎng)均衡哦!


加入麻辣花生米,讓你吃到滿嘴生香,大汗淋漓!

 

原料:
南瓜、火腿腸、大蔥、面粉、雞蛋、油菜、鹽、清水、雞精、香油


準(zhǔn)備工作:

1、南瓜切細(xì)丁。

2、火腿腸切細(xì)丁。

3、大蔥切碎。

4、油菜切段。

5、面粉和雞蛋、清水,調(diào)成稀面糊。


疙瘩湯面疙瘩的制作,可簡可繁,可稠可稀,各家制作,基本沒有定式。

不過,你要是想要做出小巧可愛,寶寶愛吃,適合消化的疙瘩湯,可以跟我一起來試試。

1、雞蛋、清水?dāng)嚢杈鶆颍?font color="#ff0000">加入少許鹽,可以使面疙瘩更勁道,耐煮。

2、面粉不要一次放入,慢慢加入,邊加入,邊用筷子慢慢攪拌。

3、攪拌至面糊粘稠有彈性即可,放置片刻,讓面糊餳一會。


4、鍋子燒熱,倒入油,油熱,放入蔥花碎爆香。

5、加入南瓜丁,煸炒。

6、加入火腿腸丁,煸炒。


7、煸炒片刻。

8、加入清水。

9、將水燒開,拿出我們的武器,小漏勺,大眼的那種哦!


10、將面糊舀入漏勺,面糊會慢慢滴落,如果想要快速,可以用勺背輕壓,幫助流出。

11、隨著面疙瘩的滴落,輕輕滑動湯底,防止面疙瘩粘連。

12、最后,面疙瘩全部滴落,煮一分鐘左右。

13、放入油菜,鹽、雞精、香油,調(diào)味,關(guān)火出鍋即可。

 

雙雙嘮叨:

1、面糊中加入少許鹽,可以使面疙瘩更勁道,耐煮。

2、面粉不要一次放入,慢慢加入,邊加入,邊用筷子慢慢攪拌

3、攪拌至面糊粘稠有彈性即可,放置片刻,讓面糊餳一會
4、用大眼漏勺滴落面糊,可以產(chǎn)生大小均勻的面疙瘩,小巧可愛,寶寶愛吃。

5、面疙瘩易熟,不易久煮,一分鐘左右,開開即可。

 

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