就在養(yǎng)生這個(gè)維度來看，所有的功法必須要?dú)w結(jié)到“睡眠質(zhì)量”這個(gè)總管道來。
練功的時(shí)候，是在身體里“編碼”，睡眠的時(shí)候在“解碼”，也就是說無論怎么練，練什么，長功和人體提高是在睡眠中發(fā)生的。
人體自我提高與修復(fù)，是在睡眠時(shí)，尤其是深度睡眠時(shí)。把握住這個(gè)，就把握住了養(yǎng)生的總管道。
不管吃什么好東西，做什么快樂的好事情，練了什么高級的功法，最終的身體養(yǎng)生效果兌現(xiàn)，是在深度睡眠時(shí)刻。
這時(shí)，相當(dāng)于在做人體這個(gè)單體與宇宙母體的信息同步。
口中生津，身體里就在生精。身體之精不夠，就睡不好，失眠就是陽不入陰。
元神萎頓乏力的人，隨時(shí)都想睡，反而睡不著。就是精不足以化氣養(yǎng)神。
人仙殊途兩分流的指標(biāo)：是否有神力感召先天一炁灌身？其實(shí)，沒有練功的人，也有與生俱來的能力感召先天一炁灌身，那就是在每天的兩個(gè)小時(shí)的深度睡眠時(shí)。
此時(shí)，后天識(shí)神退位，先天元神主事，識(shí)神解除了對身體的絕對控制，肉身可以自主按本能運(yùn)行，不受心靈物欲的影響去耗散精華，自然響應(yīng)天地運(yùn)行的母炁。
就好比手機(jī)里面的APP全部關(guān)掉了，不再耗電了。
而內(nèi)修打坐練功，也是與自然睡眠相輔相成的另一種形式，睡眠是在無覺知狀態(tài)下，而內(nèi)修打坐是在覺知狀態(tài)下解除后天識(shí)神對肉身的控制干擾，讓先天元神透出，清醒清靜地接收先天一炁灌入。
所以失眠的人，夜夢繁多，后天識(shí)神牽扯驚擾的人，每天都在損失先天一炁。
所以復(fù)雜的功法和理論，可以化繁為一：什么功法都沒有高效的睡覺厲害！
睡眠，是總管道。是所有追求養(yǎng)生的人，要認(rèn)清楚的歸結(jié)點(diǎn)位。
練功就是為了睡好覺。因?yàn)樯疃人呤侨梭w自我修復(fù)、升級的最佳時(shí)機(jī)。
睡眠和打坐入定，是互為陰陽并存的兩種模式。入定，是清醒狀態(tài)下的“睡眠”。
