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原文：練肩時(shí)，斜方肌到底要不要發(fā)力？

高低肩是因?yàn)槭裁丛斐傻?？如何糾正？改善肩部不平的8大動(dòng)作gif圖解

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幾個(gè)簡單利用啞鈴鍛煉肩部動(dòng)作，堅(jiān)持練習(xí)，有效矯正溜肩，塌肩*

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訓(xùn)練斜方肌的動(dòng)作——啞鈴Y形上舉！！

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完整的肩部訓(xùn)練指南——徹底打破三角肌不好練的謊言！

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肩部訓(xùn)練不要忽略了后束，全面的后束訓(xùn)練方法，讓你練出球形肩膀

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＊肩袖肌群強(qiáng)化，肩部訓(xùn)練最不容忽視的環(huán)節(jié)

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上背訓(xùn)練，這一篇就夠了（上背訓(xùn)練41式）

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肩部老傷，做上舉動(dòng)作會(huì)有肩部異響。有沒有什么好的辦法改善？如何練前束？

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苦惱訓(xùn)練沒效果？試試這幾招！

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肩部訓(xùn)練前熱身激活的6大動(dòng)作

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練寬肩，比起啞鈴側(cè)平舉，這3個(gè)動(dòng)作才是你更需要的

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練肩之前很有幫助的肩袖熱身你會(huì)嗎？只用學(xué)3個(gè)動(dòng)作

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