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健身動(dòng)圖|教你運(yùn)動(dòng)后為什么要拉伸?如何拉伸?

逃避健身的痛苦？減少運(yùn)動(dòng)的收益！

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長(zhǎng)期健身的人，一天沒(méi)健身，肌肉會(huì)流失嗎，停訓(xùn)多久才會(huì)流失？

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健身鍛煉后為什么要做拉伸？怎么做拉伸動(dòng)作？

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