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春天少吃肉多吃此菜，鈣是菠菜3倍，不含草酸花期短，現(xiàn)在正當季

唯一不含草酸的野菜，鐵含量是菠菜10倍，現(xiàn)在正鮮嫩，錯過等明年！

春天唯一不含“草酸”的野菜，鈣是菠菜的三倍，花期短，現(xiàn)在正當季

【食物禁忌】菠菜忌生炒

春天的補鈣王是它，鈣是菠菜的3倍、不含草酸，長個的孩子要多吃

春天補鈣必吃的菜！鈣是菠菜的3倍、不含草酸，長個的孩子要多吃

它是唯一不含草酸的野菜！鐵含量是菠菜的11倍，4月正當季，別不懂吃！

唯一不含草酸的野菜，鐵含量超菠菜10倍，現(xiàn)在正鮮嫩錯過等明年

野菜吃對了養(yǎng)生防病功效翻倍 吃錯就等于服毒！

五一出游，記得采點這野菜，不含草酸，鈣、鐵含量高，對睡眠有益

關于“草酸”，你懂它嗎？

以前是“救命糧”，如今價比肉貴！能補鐵、能助眠，比薺菜、菠菜香嫩營養(yǎng)，烙餅吃最香啦

【薺菜有毒嗎？】

榆樹：荒年的“救命樹”，樹葉能生吃，樹皮能做面條，如今罕見了

健脾、助消化、降血糖、補鈣，這個野菜身上竟藏著這么多秘密

熬小米粥放菠菜最好也先焯一下

高草酸食物包括哪些

銀青菜又名反枝莧

蔬菜營養(yǎng)排行榜，看看你愛吃的上榜了沒

這4種野菜自帶“毒素”，千萬別亂吃！尤其第3種，光焯水也沒用，快轉給家里做飯人看看

一盤家常菜竟能把腎“堵壞”？醫(yī)生提醒：為了家人健康，這個動作不要少

鈣鋅含量高比菠菜芹菜高, 被人稱為“小人參”, 曾是人們的救命糧

一種曲曲菜，清明正當時，鈣鋅含量是菠菜5倍，路邊一挖一筐

懷孕期間孕婦別貪吃這些青菜

草酸是什么？

菠菜尤其適合三類人吃

每周一問丨哪些蔬菜吃前必須焯水？否則不好吃還容易中毒！

去掉草酸，是泡？是煮？是焯？

悟空問答

吃菠菜時少喝茶