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原文：彈力帶全身30個(gè)動(dòng)作, 一條彈力帶練完全身，沒事在家頂一下

TRX全身抗阻力訓(xùn)練，一根彈力繩能鍛煉全身！

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彈力帶全身抗阻力訓(xùn)練動(dòng)作大全

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不要小瞧彈力繩，練完這些動(dòng)作，你會(huì)從中感受到它的魅力

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最全的彈力帶使用教程

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肩部訓(xùn)練動(dòng)作推薦：?jiǎn)♀弿椓捌脚e

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如何用阻力帶鍛煉腿部肌群，避免跑步受傷？

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如何在出差、時(shí)間不充裕的情況下用彈力帶練習(xí)全身(有彩蛋）

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小神器練出好身材一根彈力帶練力量

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一根彈力帶練全身：10個(gè)適合新手的彈力帶訓(xùn)練動(dòng)作

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彈力帶在家怎么訓(xùn)練？

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幾種常見的適合女性全身力量的訓(xùn)練方式在家也可以輕松完成

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健身訓(xùn)練有妙招, 巧用彈力帶!

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