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臥室燈太亮，身心受傷

女性“雌激素”分泌不足，睡前練這兩個(gè)瑜伽體式，助你越來(lái)越年輕

為什么睡覺(jué)會(huì)越睡越累，真相原來(lái)是這個(gè)!

失眠多夢(mèng)如何調(diào)理 這4招比數(shù)羊管用多了

晚上不到10點(diǎn)就困，凌晨3、4點(diǎn)就醒，這是衰老的前兆嗎？

經(jīng)常睡前玩手機(jī)的人，最后都怎么樣了？后果或許你無(wú)法承受

為何上年紀(jì)的女性容易失眠？或許跟4個(gè)原因有關(guān)，做好4點(diǎn)來(lái)改善

如果你老失眠,試試按按這個(gè)穴位,讓你一覺(jué)到天明

失眠有哪些危害？如何改善睡眠質(zhì)量？

癌癥、肥胖、猝死…6種疾病都與這件事有關(guān)！

熬夜猝死距離您只有五步，您到了哪一步？！

凌晨3、4點(diǎn)自然醒，再難入睡是咋回事？或是這2處“堵”了

如何抗衰老最有效？便宜又簡(jiǎn)單的方法，誰(shuí)做到誰(shuí)賺到！

睡前這4個(gè)習(xí)慣，是“衰老”加速器，早點(diǎn)改掉，可以把年輕睡回來(lái)

坦白告訴你：睡前有這5個(gè)行為的人，可能會(huì)衰老得更快

睡前愛(ài)做這四件事的女人會(huì)老的比別人快，尤其是第三點(diǎn)，被別做了

經(jīng)常睡前躺著玩手機(jī)？或會(huì)面臨這4個(gè)傷害，看完趕緊停下來(lái)

男人“雄性激素”充足，通常會(huì)有這3個(gè)“好習(xí)慣”，你達(dá)標(biāo)了嗎？

睡眠不足的危害

熬夜一時(shí)爽，后果卻很慘？碰到不得已的熬夜，該如何減少健康損傷

每天熬夜有什么危害 熬夜太多會(huì)致平胸

牛奶配1物，改善失眠、焦慮，醫(yī)生都在用！

為啥一到凌晨3、4點(diǎn)就早醒？中醫(yī)坦言：是身體這2處“堵”了

睡眠質(zhì)量不好影響健康，簡(jiǎn)單一個(gè)動(dòng)作，拉伸全身，能夠很好的放松身體，緩解疲勞，睡前做五分鐘，睡的快又香...

這5種食物，睡前盡量不要攝取，容易影響睡眠

睡覺(jué)最該避免的六個(gè)禁忌

睡覺(jué)時(shí)這樣做，孩子未來(lái)長(zhǎng)不高，父母別再迷糊

影響睡眠的5個(gè)因素：1．太早上床：此時(shí)身體還沒(méi)做好睡眠準(zhǔn)備，進(jìn)入