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不會游泳？沒關系??！您可以選擇水中運動

關于游泳“水感”的一點體會

【1】形體訓練-現(xiàn)代形體健身操

現(xiàn)代形體健身操1.1形體訓練

意拳（大成拳）發(fā)力·源于試力 文 / 白 楊

減肥勵志標本：“200斤最美女胖子”8周甩掉58斤

中老年健身操(形體訓練）

體重大、膝蓋疼、又想減脂？這三種運動更適合你！

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20分鐘全身運動無設備健身操

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彈力帶全身30個動作, 一條彈力帶練完全身，沒事在家頂一下

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訓練

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甩手操，每天10分鐘，渾身都舒服了#居家鍛煉 #健身操 #肩部訓練 #肩頸 #運動

[原創(chuàng)]中老年人自己也要自身學點心理學知識[四十七][33一3]

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