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原文：
?5個全蓮花的準備體式
5個瑜伽準備體式，助你練成最好的坐姿體式全蓮花！
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每天打打坐，過年敞開吃（附2月5日獲獎名單）
Amy7711 閱869 轉30
五步簡單拉伸教你做到全蓮花
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100個瑜伽開髖動作庫
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「打卡14」想要全蓮花坐，就得這樣練，不傷膝蓋和腳踝
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這 6 個平衡瑜伽體式，加強平衡和力量
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針對蓮花式的8個瑜伽體式練習序列！
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? 5個小技巧讓你的蓮花坐更為舒適...
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這樣練習蓮花式Padmasana，不傷膝蓋腳踝，還簡單多了!
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10個瑜伽體式打開千年老胯，如此簡單...
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