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每次5分鐘，擁有強大意志力

科普|什么是意志力？怎樣提高意志力？

意志力可以超越肉體極限嗎？

《自控力》讀后感（1）

廢掉的自制力有救了！這個方法每天練3次，兩個月后效果驚人！

每天花5分鐘做3個動作，改善拖延癥，控制沖動消費和欲望

跟我讀完一本書《自控力》，培養(yǎng)自律能力，你只需要每天5分鐘

一個觀點一本書《自控力》：成為一個自律的人，只需要每天5分鐘！

84%的學(xué)生表示有顯著效果！斯坦福大學(xué)的意志力訓(xùn)練方法

《自控力》讀書筆記

「干貨」訓(xùn)練大腦，增強意志力的不二法門

意志力就是對自我的掌控

自控力1、2

一分錢都不用花的訓(xùn)練：幫助你實現(xiàn)大腦意志力增強！

鍛煉意志力的呼吸冥想法－－瞬間提升能量

意志力實驗：5分鐘訓(xùn)練大腦冥想

寶寶毫無自制力？讓心理學(xué)家?guī)湍阋黄鹌平膺@個“大魔咒”

總是習(xí)慣胡思亂想的人，收好這一個冥想專項練習(xí)大禮包就夠了

重塑大腦---人腦經(jīng)過科學(xué)訓(xùn)練，完全可以改變!

自控力學(xué)習(xí)第1周：這是一次人人都可以完成的科學(xué)實驗

在《自控力》這本書中學(xué)到的6個增強自控力的實用方法

UC頭條：意志力如此重要, 訓(xùn)練方法卻很簡單

越來越多的人沒有自控力，不是意志力太弱，真正的原因出乎意料

47、搞清楚這3個元問題，輕松開啟冥想習(xí)慣。

你玩的是手機，失控的是人生

被手機干廢的人生

為什么要練習(xí)瑜伽冥想？

幫助提升專注力的「跟隨呼吸法」

1分鐘快速了解冥想到底怎么做？

你不得不知的十三個關(guān)于意志力的事實