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原文：再談業(yè)余馬拉松跑者制定訓(xùn)練計劃原則

業(yè)余跑友應(yīng)該如何制定訓(xùn)練計劃

老頑銅888 閱157 轉(zhuǎn)7

為什么職業(yè)運動員訓(xùn)練量那么大，受傷卻不多

南華逍遙子閱193

5000米亞洲冠軍張新凱送給跑友的“10條”訓(xùn)練法則

木魚308lz9m1b0 閱305 轉(zhuǎn)6

為什么我的跑量很大，卻跑不快？

丁當(dāng)76 閱2336 轉(zhuǎn)6

不注重賽前訓(xùn)練，一切努力都白搭

擦破算咯出口閱91 轉(zhuǎn)3

關(guān)于“間歇訓(xùn)練”，你真的會跑嗎？

大眼兒貓xegqqt 閱143 轉(zhuǎn)5

重新認(rèn)識'三氧'在馬拉松訓(xùn)練中的意義

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有氧閾與無氧閾是跑步魂

小帥188 閱1030 轉(zhuǎn)3

運動負(fù)荷與運動強(qiáng)度

鼻涕蟲9180 閱2435 轉(zhuǎn)6

業(yè)余跑友備戰(zhàn)中易犯的四個錯誤

梧桐智慧樹閱37

業(yè)余跑友更需要專業(yè)恢復(fù)！

白駒的圖書館m 閱68

耐力素質(zhì)訓(xùn)練是跑馬拉松的基礎(chǔ)

不惑之閱849 轉(zhuǎn)28

業(yè)余馬拉松運動員的訓(xùn)練

王小筐閱1173 轉(zhuǎn)26

關(guān)于“乳酸”的這些常識，你一定要懂！

郭不倒閱7045 轉(zhuǎn)13

業(yè)余馬拉松運動員的組織與訓(xùn)練

蘭之道閱1082 轉(zhuǎn)11

業(yè)余跑友如何通過“變速跑”訓(xùn)練提高成績？

化成之鐘閱1546 轉(zhuǎn)5

科學(xué)訓(xùn)練｜運動量和運動強(qiáng)度，哪個更重要？

laoqiang1999 閱1397 轉(zhuǎn)4

提高馬拉松成績，方法比苦練更重要

曉風(fēng)u5f7xdco75 閱128 轉(zhuǎn)3

10公里跑進(jìn)40分鐘對于普通跑者來說有多難？

快讀書館閱4146 轉(zhuǎn)2

如何控制間歇訓(xùn)練的間歇時間？

kaolawaa 閱586 轉(zhuǎn)5

關(guān)于跑后排酸

緣起心不動閱2677 轉(zhuǎn)10

練習(xí)馬拉松，為何一定要知道供能系統(tǒng)？

素1125 閱3220 轉(zhuǎn)6

馬拉松運動準(zhǔn)備期訓(xùn)練方法?。ㄉ掀?/div>

謝文染小默閱401 轉(zhuǎn)7

柏林世錦賽馬拉松冠軍白雪賽前訓(xùn)練研究

theola 閱239 轉(zhuǎn)5

?國際公認(rèn)有效提升耐力的兩種訓(xùn)練方法：非常適合大眾跑者

慧跑閱138 轉(zhuǎn)5

“先有氧后力量”、“先力量后有氧”兩種訓(xùn)練方式的差異

何時霧散盡311 閱3590 轉(zhuǎn)3

最懂大眾跑者的高水平教練手把手教你如何準(zhǔn)備馬拉松？

惟知行度易德閱91 轉(zhuǎn)3

當(dāng)很多跑者一味追求快的時候，馬拉松之王基普喬格輕松跑的配速只有600……

明日夏明日閱335 轉(zhuǎn)2

優(yōu)秀馬拉松運動員有氧耐力手段與方法研究

Run旅途者閱85 轉(zhuǎn)2