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原文：彈力帶VS啞鈴，你會選哪個？

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沒辦卡不要緊，總有一款最適合你的健身小器械

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增肌利器——彈力帶，健身不應(yīng)只有啞鈴與杠鈴，被你低估的彈力帶

大白兔與胡蘿卜閱564 轉(zhuǎn)3

幾種常見的適合女性全身力量的訓(xùn)練方式在家也可以輕松完成

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10 塊錢練出好肌肉，這小玩意建議人手一個！

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肩部訓(xùn)練動作推薦：啞鈴彈力帶前平舉

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最好的居家訓(xùn)練，需要準(zhǔn)備什么器械？

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經(jīng)典 | 如何塑造優(yōu)美的臀部曲線

zytsst 閱581 轉(zhuǎn)8

0322 肌肉訓(xùn)練之胸肌

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彈力帶強(qiáng)阻力高強(qiáng)度增肌訓(xùn)練8個動作讓增肌突破難以增長的瓶頸

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3個練肩小技巧，讓你肩部爆炸，變得更寬更大！

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里約太遠(yuǎn)？明明你家就有一個賽場啊喂！

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家庭健身最好的器械！不是杠鈴，不是啞鈴，竟然是它！

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胸部訓(xùn)練之長肉的奧義，3個動作全程抗阻力效果非凡！

今天分析下，練胸部啞鈴好還是杠鈴好。

相約歸渡頭閱2350 轉(zhuǎn)21

健身你該用固定器械還是自由器械你會選么？

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不要小瞧彈力繩，練完這些動作，你會從中感受到它的魅力

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三角肌訓(xùn)練全解——10個實(shí)用提示

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這三個便宜的道具就能練出馬甲線，為啥還要上健身房搶器械？

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在家怎么鍛煉腘繩??？這3個動作學(xué)起來，讓你的下肢健康又粗壯

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跑者，你該如何選擇你的力量訓(xùn)練方式

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6 條技巧讓你訓(xùn)練更高效，避免關(guān)節(jié)損傷?。?xùn)練

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如何正確做出側(cè)平舉姿勢？

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不來點(diǎn)新刺激怎么能進(jìn)步？練肩不能只有那幾招！

先求中正后平圓閱34 轉(zhuǎn)3

是什么讓肩這么快變寬？高手把這些招都用上了

草原狼ual5yjcg 閱101 轉(zhuǎn)2

謝謝，我不辦卡，我家墻上有健身房

周永濤微信中國閱104 轉(zhuǎn)2

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