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這個肌肉被稱為“代償之王”，圓肩駝背肌肉不對稱，如何放松它？

淺談翼狀肩胛：你的背部有翅膀嗎？

【含胸駝背】上交叉綜合征的診斷標(biāo)準(zhǔn)和運動訓(xùn)練

告別圓肩駝背，擁有挺拔身姿

【重發(fā)】福原愛私教親授駝背，和肩膀僵硬改善法：肩膀疼，原來不只是因為姿勢不當(dāng)！

女生想練出緊致美好的背部線條，這六個準(zhǔn)備動作一定要做好

還在為直角肩而努力？進(jìn)來看看，幾個動作讓你事半功倍

如何有效調(diào)整圓肩、駝背、頭前引，你找對方向了嗎？

肩膀

肩部肌肉訓(xùn)練：杠鈴片過頂上舉

撐不起衣服、背不住包？改善溜肩學(xué)四招，提升你的氣質(zhì)！

牛面式完全體式詳解都在這里（收藏版）

“翼狀肩胛”，害我駝背。

肩痛的評估及處理思路

肱骨在不同平面抬高過程中斜方肌激活程度比較

翼狀肩，是因為它出問題啦！—前鋸肌

矯正圓肩駝背

楊冪駝背治好了，迪麗熱巴又怎么了……

瑜伽練習(xí)培養(yǎng)對前鋸肌的覺知！

四個動作打造超模一字肩，和圓肩駝背徹底分手！

圓肩駝背不止是體態(tài)問題

你注意過你的斜方肌嗎？原來在瑜伽習(xí)練中它的影響這么大

【專業(yè)分享】為什么含胸駝背的人，肩關(guān)節(jié)活動一定受限？