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最佳睡眠時間表公布，不是8小時，自查下你達標了嗎？

第一天:遵循身體的天然節(jié)律

今日《自然》子刊：早上起不來？是啊，有300多個基因不配合

“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪種好？幾點起床最健康？

生物鐘研究者：強迫夜貓子早睡不利于其健康|生物鐘|夜貓子|熬夜

夜貓子與早起鳥：我們的生物鐘是如何影響我們的？

你媽和三位諾獎獲得者讓我給你帶句話

“夜貓子” 其實是種睡眠病

學會好好睡覺 | 睡眠革命的讀書筆記

早睡早起和晚睡晚起，哪個更好？這個世紀難題終于搞明白了！

萬萬沒想到，早起比熬夜更可怕！熬夜可能猝死，而早起…

幾個細節(jié)，幫助我們早睡早起

睡眠革命

最佳睡眠表出爐：早睡還是晚睡，睡多久，1

Molecular Psychiatry：生物鐘紊亂或可增加抑郁風險，早睡早起的人更幸福！

早起床的10大好處，早起的鳥兒有蟲吃！

據說天才都是夜貓子，靠譜嗎？

讓熬夜自由起來

“夜貓子”（晚睡晚起）與“云雀”（早睡早起）哪種更好？

啥？！喜歡熬夜，原來是天生的？

晝夜節(jié)律分子機制研究者：強迫“夜貓子”早睡不利于其健康

怎樣才能睡得更好？專家給出了這4點建議

我們?yōu)槭裁匆X？

到底幾點睡才算熬夜

早起鳥還是夜貓子？基因決定由不得你

佚名 | 到底幾點睡才算熬夜

為什么不應該強迫自己早睡早起

研究發(fā)現過早起床危害不亞于熬夜：早起的危害，究竟還有哪些？

早睡早起與晚睡晚起，哪個更健康？找到適合自己的睡眠規(guī)律才重要

早睡早起不適合你，不懂自己的睡眠類型，你可能錯過一個好覺