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熬夜真的會影響心理健康

經(jīng)常熬夜，有4個壞處和2個好處，看完你再決定要不要熬夜

如何睡個好覺？經(jīng)常熬夜的人，要注意什么？

夜貓子不健康，主要歸因于飲食不健康、不規(guī)律

“夜貓子”為何易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂？

你還敢熬夜嗎？研究首次證實：熬夜提高早死風(fēng)險

不管多努力早晨都起不來？別費勁了,這事基因說了算

拯救“夜貓子”！研究發(fā)現(xiàn)，“夜貓子”可以“重新訓(xùn)練”自己的生物鐘，以改善心理健康和工作表現(xiàn)

夜貓族當(dāng)心！常熬夜=玩命，早死風(fēng)險提高10%！

科學(xué)家對43萬人進行長達6年追蹤，發(fā)現(xiàn)熬夜晚睡的人真的死得早

基因組大數(shù)據(jù)揭示生物鐘的差異，為何有人喜歡早起，有人是夜貓子

每天早睡早起的姥爺，被熊孩子折磨的只能鎖門，還逼得姥爺說夢話

研究發(fā)現(xiàn)：引起心臟病和糖尿病又一大風(fēng)險因素

科學(xué)家們追蹤了超過43萬人后得出結(jié)論：“夜貓子”早逝的風(fēng)險比早睡者高10﹪

原來“夜貓子”才是抑郁癥高危人群

早睡保命！最新研究表明“夜貓子”有更高的死亡風(fēng)險！

早睡早起，抑郁風(fēng)險低35%

早起床的10大好處，早起的鳥兒有蟲吃！

生物鐘紊亂所致的抑郁風(fēng)險

“早起困難戶”，真的是懶惰的人嗎？

喜歡熬夜?你的基因都變異了!